[中菜] 炒青花椰菜

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【材　 料】
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青花椰菜 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t' {$ U9 d' \- [$ M' ^4 |- y
紅蘿蔔片 30公克
2 |! F% l' x. F7 i, Z: }www.ds-hk.net黃甜椒片 30公克 0 I% B3 V6 h- u, C7 }
黑木耳片 25公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 J- V! b2 |# M4 A
美白菇 25公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ k, p2 {4 p' Q$ W. b
蒜末 10公克
3 t' f8 J0 J- F; f) B; n高湯 60㏄ / R" i. l/ d. D( f, |

" ^, U  ?( T! @4 Z" p" N9 {# S! a5 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק( G% {) N& f9 D) M

5 D  M/ H4 X. W. e☆夜玥論壇ק鹽 1/4小匙
% k+ B* E. ^2 @2 _, z☆夜玥論壇ק雞粉 1/4小匙 www.ds-hk.net1 O' r$ c0 L. C; p) {/ n
細砂糖 少許
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香油 少許
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【做　 法】
* {$ T" I7 a" M* ~* |☆夜玥論壇ק ☆夜玥論壇ק6 Z7 r# d6 P$ u2 K" S" _/ }
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 X  t- @% q$ B

& [2 K3 @, Q3 B) k4 `( b2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。☆夜玥論壇ק* a" i2 t1 A9 D5 b6 m6 U

1 P, C& y) N; K* jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。