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奶油花椰菜(簡單煮法)

奶油花椰菜:Wt&Y/ubV
[img]http://img34.imageshack.us/img34/1130/fb1253362260.jpg[/img]
IY(z3YP1z8L] _1T_TN2~"J
[b]材　料[/b]
2\+d3]/q;??x 牛乳(鮮奶)          200㏄ 約一小盒K,z"f4}5d_ ~
白花椰菜(椰菜花)     中型一個
C;K&r9P \P
}H 奶油(牛油)          1小片 }/r[#v3b
乳酪(芝士片)        2片i|~:[I nJ

R&PFK/wg9?'X [b]調味料[/b]
E(K1cIVF\I 鹽  或 糖 少許 (有2種味吃法，喜歡甜吃可放糖，吃咸可放鹽){u%~n.pjB4A{
胡椒粉    少許ft4{w4Qb2X H&]
B5Cj8DyuqcZ
[b]做　法[/b]
r2q4ORo4| 1. 白花椰菜洗淨切小朵，放入沸水中汆燙備用。e2y2Cj L'I[C
2. 熱鍋後調至細火，加入奶油至融化後，倒入鮮奶與所有調味料，中火煮沸。
5Bo2P(ED
p!| \X 3. 於作法2的鍋中續加入白花椰菜，鮮奶炒至入味後，快乾身時加入乳酪片拌勻熄火。
1|I~ff_ 5o)e4i}!P6}nt&w$xO
備註：*~"s)C}RZ'_*xt Z7B-I

/k?;m!x~:Q}Go 其作法也可用微波爐
^s r#r:k`0a 它和論壇其他兩個作法差不多，大家不妨參考一下S }K%w2P5Z
/y4OV)q k&tgL.uQ
起司奶油花椰菜 微波爐作法  
A8]tw$oF [url]http://ds-hk.net/thread-91874-1-1.html[/url]
(Rn(~4J1]b 豆漿焗烤花椰菜cz-V6f bK3A
[url]http://ds-hk.net/thread-39498-1-1.html[/url]

不錯·、∼∼∼學習·∼∼∼∼∼∼∼∼∼

做法確實是蠻簡單的"H9V6p T9@#G
改天有空再來做做看

可以加多一點起司會很好吃喔!!

奶油(牛油)和乳酪(芝士片)  都可隨 閣下喜好加多少  ((胖了~別怪我 XD
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m,[ MB 建議大家用低脂的  味道會淡些 O*bOBb2t8u
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如果發現煮到最後，牛乳(鮮奶)仍然未收乾剩下很少，可用粟粉(玉米粉)打茨，最後放乳酪(芝士片) 拌勻。
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z @?K] 祝大家成功 ##479#