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醒胃木瓜船〔已檢〕

木瓜 1個  Ek ByG\!x s
奇異果 1個  
!e7By%X%f8B 中蝦 6隻  
(a"}^~-sWhb 青瓜(小) 1條  
Tus3BZc;bZ:Y 青檸汁 1湯匙  
#W"I@.@Pz `g,l'n 橄欖油 1湯匙  6aD1y"cSr1b k
糖 1茶匙
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3S8Q-pFj d] 1. 木瓜縱向切開一半，去籽及挖出瓜內，但最好保持瓜肉完整，瓜皮留待用作盛載材料之用。2nfI(]@2?3n
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2. 奇異果及青瓜洗淨去皮，連同木瓜切粒。 1D!YH4i"Awp2}2||
3. 蝦去殼洗淨並灼熟，將3隻切粒，與奇異果、青瓜及木瓜拌勻。
Vti*d5o 4. 再加入以青檸汁青、橄欖油及糖混成的汁料拌勻。將材料放於木瓜皮內，將餘下的蝦開邊並掛於木瓜船邊即成。 JRZpMQ
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H|1f+w&a1GUd5R;k 健康小提示
QJ5x^0v * 一個醒胃的頭盤能刺激胃口，可嘗試以沙律或涼拌菜式作前菜，但要注意份量不要太多。t0rk-c*f0Y
* 食物賣相亦能增進小朋友的食慾，用點心思及創意如用模印出不同形狀便可使平凡的菜式更吸引。%{'~9a9U/]f/|

+]$B!yP%n#_k [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:57 編輯 [/i]]