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全球十大垃圾食物

[color=Green]一、油炸類食品

}0\FS+y2ibM 1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
8qW/kYMj:z 2 、含致癌物質'E5beZ,c^M
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
:Sl[vKg ,X%B.o
@ v:f] O._4q
二、醃制類食品
A^3Y~.?7g8Eb
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌#x;wjz;d H!ch
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
6c.yB'~bXH3N'i 3 、易得潰瘍和發炎 $sa0\gE(f5? A

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I0qD 三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）!s\?^2i
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
|Q ||gV 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） t?+v&kR

(J0}3x#JL 四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
o~;\T|\F Y^)l 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） },[Y%uCS"x-^
2、嚴重破壞維生素 _ QIUw-z
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3、熱量過多、營養成分低 ;PB\zed
L"^t S+k5x
五、汽水可樂類食品 (h0z"B%I)LRrt
1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
f.|x'r8{"sQ 2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 peC/t5d^^o
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F&@XV]%^C 六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）:VK*T S4?o g
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） NVWz,P
2、只有熱量，沒有營養 aE!VXjd`_

e2zE](z zwO_ 七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）f+[$QA7W1E~g
1、破壞維生素，使蛋白質變性 "I%\2N7z I
2、熱量過多，營養成分低 [5f6P$T ^/C$cPv/H9H

!}YYA_z{C 八、話梅蜜餞類食品（果脯）
hHy*G*J\%}q[ 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） Ln$\/e!t7Ra
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） +BPB`as.A

CN^mL IVG 九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
Y y~ Rf2O _'_/Z 1、含奶油极易引起肥胖
:p#`D EI]|1i 2、含糖量過高影響正餐
0~eX;H*s(K
u%Rqh7AZ%~:w:_Z 十、燒烤類食品
8I(t S zL"pU2w3~ 1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）']x
]2N/HG}DCup#n"B
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
b c~U8| h 3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]

那要食多一點了..W!TY{.i%J%J[3z
但我根本已經沒有了食慾...

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
*txChA\hZyF 那要食多一點了..
qb&cTb1_j 但我根本已經沒有了食慾... [/quote]@hA;AC
@v@唔係一定要食好多既嘛..9@X1zXrxM
慢慢黎..少D少D咁食q7r2B(fHz }2hl
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無
yK7{LfXssW 搞到成個禮拜無咩野落過肚..
W@Z l/u7Z)B 又去練波..一次就波2-3個鐘
(b7c&D T(qmZE8~E 結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁

因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
*|~7h+Hu7[2j6F 因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]
6d:o`A-H0i!w0b0N_0o @v@...食野邊分有無心情的3PV`%b]r#~3W
慢慢黎啦..

有...因為我不想食...

唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="

飲酒不錯..0p.mc {x:^\5JA HM
食維他命丸.....

=﹏="不要緊..XD

t;N L-K!v3o2v"Oc 最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!

已經開始了~~.. WI"e:u@#tO
但對我說是一件好事