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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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（三∼四人份；每人份約60大卡）obsA*S a)M
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材料Ⅰ：G)?e4s:uHX/K
洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）Lped$arovt5K
水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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材料II：
C}E!j7xGL*N"U 香蕉　　　　　　　　　　　　　一根AG1b B.l*M9K}
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個#@bV R1zi
椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙+O(wA}p@
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克） cSY7Kx&As2Sx K
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
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g*zan6@ 開水　　　　　　　半杯4RB
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VV/XQ"gP5S 作法：
Y1f }K)|]:D x 1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
!Ma:U:p:MlT+h*x'MK 2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
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}E*y;bg+F%^ 3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。