查看完整版本: 田園鮮蔬燴煙火雞腿〔已檢〕

藍紫葵 2012-10-3 03:09

田園鮮蔬燴煙火雞腿〔已檢〕

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[font=Impact][u][size=5]田園鮮蔬燴煙火雞腿  [/size][/u]         3\"_cib H2f9pE

!iG%xa6X
%{B2]*hp'@2V1x [size=4]材料
"pJ,ZA8Ebo L&e5S {+slK
煙火雞腿----6安士(取肉切件)FOi)W t)aR
薯仔----1杯(去皮切粒)
n*ouc pwf z 蕃茄----1杯(去皮切件)&W/e$h:Pa4[7i
肉豆角----2/3杯(切斜段)}R9PB i2t,OGV
洋蔥----1杯(切角)
hh p AFGX)} v](iMh3W+P J4K(L
製法b,{(EC:IpV5q G
}xkW?'Y\
1.將煙火雞腿肉炒片刻,取出備用。
,FiY?.}s 2.下薯仔、洋蔥及豆角,爆炒一會,放蕃茄,贊酒,慢火焗1分鐘。
h s:Lhp5b 3.加入汁料煮滾。8Phh&p"Z8~z ?$r"T8K$n
4.放回煙火雞腿肉,慢火燴煮數分鐘至薯仔腍身,以生粉水埋薄芡即成。
$n1XaR"kL m/A1z 8^9]_?K8c$t[
調味
oJL r*{A3v2Ze
1Fbe:NaX 上湯----1杯
hSZ}&n6LF'QVs 蕃茄糕----1湯匙:B&M:@kanb
ʒ汁----2茶匙
7W6Rz [2`0zPfQH/B 糖----1/2茶匙[/size][/font]"u&wv,SbQ b~
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%hFM"WA6p'M 這個呀夏天吃我覺得很好,而且我也很喜歡[font=Impact][size=4]洋蔥跟番茄:tk_21[/size][/font][/align]
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J J7F&h!Q'|)HaR [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 19:34 編輯 [/i]]
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