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八種去脂減肥的食物 重新整理

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
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這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物， isWrtKu

6q8a3O8No8O 別遲疑了，快來看看吧∼ l I#|+Y;C3X9N/CC
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＊凍豆腐： qw \X+Q
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
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＊綠豆芽：
"uv0vR \#D-eO 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽， A_5Ou8Fhd
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也不容易讓脂肪在皮下形成。
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p4ej@8Ca!He"M J ＊鳳梨： 0Kt4v[(GBC"w
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能， 7t7lw yS1C
吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。
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＊薏仁：
c/QjkL{:p C 薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）
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5ju3P,y_2GN[{ ＊烏賊：
iQ*KM!Y-V 烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。 xNS8Zp3Q$d
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vZO9g'n3k/MX/J ＊木瓜： 1^BbM2T E9qQ#y7G
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。 LQ)xB8T2t&Q
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＊陳皮：
CX;Fb,\tLk 漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、
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減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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j ^5Z$yB6i ＊竹筍： i3L.t#\!D H
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C
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不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 ^{D,RHV+L

0a0i}u)e(gfp 上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，
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!X:u&K\M0Q 如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， m s,`3@
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時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低， 3G-E3@ ya*RkR^Q


V }K#aA%RY,_E 可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、 /h@;|6tbl~3k*K

j+] }qS_ 或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
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所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！