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暗影魂 2007-5-22 09:45

番香娃娃菜

主料:娃娃菜-j-G-p0Re,q5Ne
Ea.g}2D
  輔料:土豆、肉末、番茄醬、鹽7dq c"R.zgB

A[{3l0b|   制作方法: H$KNf:r^9c9f
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  1、土豆切丁,撒上鹽、胡椒粉後上鍋蒸至八成熟;{0S ^ixMNgd

u(c;Ge5\hx   2、用開水將娃娃菜焯一下,撈出控干水分後盛入盤中;*K3a+j0L*_^j
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  3、鍋中倒入少許油,油燒熱後放入番茄醬炒香,再放入肉末,炒熟後放入蒸好的土豆丁,加入鹽;A2Tct}.p(JV `1] I
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  4、最後將炒好的肉末和土豆丁澆在娃娃菜上即可。
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+~JW'{!R   制作要訣:-X Yb`+Ry8Q8p6S:t
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  1、土豆切丁更易入味,土豆丁蒸後還要炒制,所以蒸到八成熟即可;
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wq9}$_2j{7c   2、蒸土豆丁時放入適量鹽和胡椒粉可使鮮味更濃;}TK w/]H
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  3、娃娃菜焯水時放入一點明油可使菜的顏色更鮮亮。

zeushiuka 2007-5-22 10:52

娃娃菜係好健康的菜
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