小苦 2008-3-30 23:16
46個不可不知的常識*
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好mI1d e L
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果%sg&z4En^ l up
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西[!t"i#J2MK R3V3MT
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃_3I l,N)H:~:\k5n
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石_-W;k`a8DC2D!O
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5aMj'J
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏
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欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量#~ZM`k X0ia/j8Fc+[
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛9w?]"H x6P
奶,雞肉,櫻桃/AAqj(q8JN
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點9Q7X"i
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