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香草甜蝦粟米薯堡〔已檢〕

香草甜蝦粟米薯堡
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蝦 8隻
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uP 鮮蘑菇(切片) 1/4碗
$P0C{ s"I2q-\? 馬鈴薯 (大) 1個 (切8片)
)K|AFL3LHaRM 粟米粒 2湯匙 m:w6e5nQ?Y'kN
番茄醬 2湯匙

c|\v\'odI.^ 低脂芝士 2片 (每片一分為四) r yXj[Q?l,W
香草 (隨意) 少許l YPP8_
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鹽 少許
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Pu_ On J 1. 預熱焗爐至160℃。
-vP:P3A*c o,x$bz5R 2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘，待用。 9\HJ'L8H-y4H.ox
3. 蝦去殼，下醃料醃片刻，灼熟，瀝乾。
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Oo,U-gk V 4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬，放上蘑菇、蝦和粟米粒，鋪上芝士。
p VE3ZNW#V$B 5. 放入焗爐焗至芝士融掉，取出灑上香草即成。 Zg:er%K8X B

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健康小提示&p#C1h3olHl
馬鈴薯含豐富的維他命B6，是製造大腦血清素的主要物質，能有助減壓，控制情緒。生活在壓力下的都市人，怎能少得呢？
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|wB+D-f0]d@a [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:36 編輯 [/i]]