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烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
I5g/U;cF5Gp5I 調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟@_*L+@dcA'fe"`
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。8w2E+j/aT c+d&V

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!|S6@FQ)b,J0g@ 做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。

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2qri`9xy8y#_ 2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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Tf7PV(bCO 3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 }*e{9hJ m&]~3kj0Y

`Ayn+G 4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 3m H$Z8u(g

{ e4^z!wy 5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。