查看完整版本: 藍莓西米露〔已檢〕

藍莓西米露〔已檢〕

材料: 紅葡萄* 1/2杯藍莓* 1/2杯 木瓜 300克西米 1/4杯 糖 2茶匙 特別用具：攪拌機;L,S;w3Z8x:F `2N+c
備註: 一杯木瓜已含有86毫克的維他命C，已足夠一日所需，是預防感冒的恩物。 加上木瓜含木瓜酵素，能幫助腸胃內動物性蛋白質的消化及吸收，減輕腸胃負擔。
u*k`-KBy$W d;T 食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供ScAw ka`z%U

'N{Gp? 做法: 簡介 :1. 4杯水煮滾加入西米和糖，煮至透明，過冷河，瀝乾待涼。
$f&}sb[/pVw 2XG|L(^
L~
2. 木瓜放入攪拌機打成汁。4o w?AU%tW\)Pu

2G H [q FrP` 3. 所有材料拌勻。z&Fz7]*TI.Jy

+j6B6U:z,t` u [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:14 編輯 [/i]]