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健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.1n
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3q*EAe$pf 【材　             料】
"v3b,sR'?u%cA$j 四季豆        4隻!` o9L&hXI^
黃甜椒        1/4顆
R4D7tu7zl/D~b 紅甜椒        1/4顆
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T 高麗菜        1兩\t.PT%]!d;G
玉米粒        40公克M0D~G9WK5\ c
生百合花        60公克(N3`s"?7k JgPB&H
素高湯        半碗GL7YGf.p|G9^
白粥        1碗g4Brf&p
【調             味 料】P'w!N(r7w!_R9V"c
鹽        1茶匙
^ns&y-z 白胡椒粉        1/4小匙R@"rOwm _O|
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【做　           法】
O@+q'DyR A                                                 
N5w6@jK 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。
,_(o$[2X W BI 2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。W@b2[~B \.c

Y.MKF;F+q$Pe&Xm%w\ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]