查看完整版本: 輕食午餐第2味》季節水果沙拉

chembioorg 2009-4-5 11:03

輕食午餐第2味》季節水果沙拉

[img]http://mag.udn.com/magimages/41/PROJ_ARTICLE/279_3129/f_120734_1.jpg[/img] vIz)ao%d
食材: K*Q!JrC)?y4DT,N
J+b$O ~ k'{"x%b
適量的美生菜、紅包心菜、羅蔓、苜蓿芽、蘿蔔嬰、草莓、奇異果、柳丁、火龍果(p.s.水果並未侷限,以當季健康與個人喜好為主)。 !b|/J*kT-k#d1F7nL

7P1w/mSDS)ds { 醬汁: 2\$D%M+]#~7e:Y
:F zloZ
建議以水果打成醬汁。芒果、柳丁、百香果與兩匙醋和糖,打成醬汁。
w/|8]2b!eI
bY8O4^B.iM
*a*w#d!a2L-z1z 步驟: #C6l/O4u!H.T_
X9V5hU/b+xy:c
1.將蔬菜分別切片、切絲。將水果分別切丁、切片。 F/RN3W*F3b#[ M~
U1du6jKx*O4EJz
2.將蔬菜放入冰水之中冰鎮,可以增加口感。 Q({T[/i)zX#X

b_3T!X(ueL A5s.q3D Tips:若水果中有蘋果,則可以將蘋果放入鹽水中浸泡約1分鐘,可以防止蘋果迅速氧化變色。 \'lpkv`P;qb`

x Yk3M5c3u} 3.將醬汁倒入蔬果上。加入些配菜、擺盤即可。-a-acb v i C
[img]http://mag.udn.com/magimages/41/PROJ_ARTICLE/279_3129/f_120734_2.jpg[/img]
頁: [1]
查看完整版本: 輕食午餐第2味》季節水果沙拉