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肉末青豆炒嫩蛋

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nn{#`$m \L?*pu@ 豌豆味甘、性平，歸脾、胃經；:IX_\p?AJE
具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素，可以提高機體的抗病能力和康複能力，增強機體免疫功能，防止人體緻癌物質的合成，降低人體癌症的發病率。豌豆中還含有較爲豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸，防止便秘，抗癌防癌的作用。*oYs8ax`~"~g1M

:S3VFBqm@ 雞蛋味甘，性平；$u*zDT(j1db,k
具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。  雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝髒組織損傷有修複作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。muCrW&I#o J6d*m
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1I3e's3T`q2M 食譜用料：
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雞蛋、牛肉、青豆
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調料：_~!lE,u;IS"K

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e'F} 蔥薑蒜、鹽、糖、雞精、胡椒粉、料酒 7p(yo |-M/wB

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製作方法： $sm9Z? ^
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雞蛋攪散，牛肉切成末，豌豆洗淨
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q+NpP7RRN-z+us 鍋中燒開水，將豌豆下鍋煮，煮熟後撈出控水&r
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vqw1S)v8w9X:? C%n 燒油，將雞蛋炒熟，然後盛出備用
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/jaKs&r 鍋中燒油，炒香蔥薑蒜，然後將肉末下鍋炒熟，加少量料酒
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將煮熟的青豆下鍋 )To4x9sU2o#EB#G%@
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略微翻炒幾下，將雞蛋下鍋，加鹽、糖、雞精、胡椒粉
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"V D~r'w![ 把調料炒勻，就可以出鍋了
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