查看完整版本: 木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

lilyyu 2009-5-9 22:23

木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 )
2I)T!G5w3jBWZ
0F\]@2S 材料:&[sO%l%W?3Ql0z3]
木瓜 1/2 杯_B-YVo)|-`O
香蕉（大型）1/2 條 d DdEjX
脫脂奶 1 杯*r` u5I#hv??"@9f
低脂原味乳酪 1 杯
1jN@ bb B2L @ 註: 1 杯 = 240 毫升）(Zi [3u'~[D

1\2gQEFc&x 烹調方法:ORH"_N;F
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 L\Jc&S+]k UO
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。t:s#f"XM CL[
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
cs!UF:]Wv)~5Uw [/indent]'Ovv6W"Q2`8l!T@-B5f

t+F|f Le#T w [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

$_$ 2009-5-10 21:35

請問用不用冰?:107:

唔之咩 2009-5-11 02:41

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

lilyyu 2009-5-11 08:01

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
,HA0qYa3ba#VfYQ 請問用不用冰?:107: [/quote]
C$yo1T6Y%{o 不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
?-wEQh;H.]-S"F 如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

lilyyu 2009-5-11 08:05

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
q&A#U|&y G3K1L ~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]:[u^@j(X
當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~
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