[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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紫米 80公克 8 R4 v/ F* m+ C9 q
胚芽米 160公克
) Q8 t7 u( U( N" o- A( Y1 y地瓜 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" _" n' Z% n' [. a
莧菜 100公克 ☆夜玥論壇ק" Z& O9 d3 O7 @
空心菜 100公克
% h- z! w3 w8 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吻仔魚 60公克
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【調 味 料】
7 d! _& N3 x; @- C+ o+ D+ d- ywww.ds-hk.netwww.ds-hk.net# L% a8 o; y% T# \8 y/ Q
鹽 12公克
6 e2 _- Y9 _8 ]5 b: Q- Kwww.ds-hk.net清高湯 1700㏄ ☆夜玥論壇ק" G$ }# w4 Q- x. b) I
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【做　 法】 www.ds-hk.net. {8 B/ O3 Z+ l, F4 i
☆夜玥論壇ק, {5 v* }: {# a. i
1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。
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2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
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3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。www.ds-hk.net, V  X/ l- A' d* M0 F0 }( o
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 X4 d0 @& ~3 \/ Y9 R8 G
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]