[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h$ p: I, t! L
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：www.ds-hk.net3 m* K  o+ z& ]8 U' V
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。  D% Q; x; g/ s7 E

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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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% Y9 |" |2 B- G4 H4 [　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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5 r: ]. F9 I& {; ?' T- [+ h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; V# J9 X- S. q# Q9 v* q4 k  w$ O

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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- d) m" G. O% U. h' a+ M7 ~: Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。☆夜玥論壇ק5 {3 W9 j+ I& \
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4 }* U0 I  D6 i) s　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。