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小 發表於 2009-8-7 19:46 只看該作者
海膽南瓜羹
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海膽南瓜羹,是一道清熱消炎,健脾強腎,舒筋活血,滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美,富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。 海膽南瓜羹怎麼做?下面就用圖示的方法,一步一步演示下 海膽南瓜羹的做法: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( x }$ {- E$ P+ c0 K4 n6 g+ b6 Y
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# V h, m: H. [2 t: o% Rwww.ds-hk.net 海膽南瓜羹的做法,步驟一:
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主要原料:海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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* n5 G% c2 f9 `0 d 海膽南瓜羹的做法,步驟二:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& ]. E; x) u$ h; d8 G. l
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用剪子剪開海膽的外殼,小心地取出海膽黃。 ☆夜玥論壇×§0 m6 Y$ ?4 l) L2 J5 @! @% d9 h- f
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& B4 y5 ^; r! ~* ?0 @- X9 B! U☆夜玥論壇×§ 海膽南瓜羹的做法,步驟三:
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& A- l. R' F' `7 m. l3 r0 U. G 南瓜沖洗乾淨,去掉南瓜籽,切成塊,上鍋大火蒸20分鐘。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 W' t+ p' N( o% ]0 W; Q
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蒸好的南瓜取出,用勺子壓成南瓜泥。
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" }: t- `* q5 `& k 海膽南瓜羹的做法,步驟五:☆夜玥論壇×§2 p7 M* J0 D! c- K& J$ Q& [: D
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在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油,邊加熱邊攪拌均勻。
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# a8 I% Y0 ^: G: B. r' D& z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 海膽南瓜羹的做法,步驟六:
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4 T" x. u2 z" ~9 B) N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 煮開後,加入海膽黃,再次邊加熱邊攪拌煮沸。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 O/ J* F( p2 G6 O: f4 X' ?3 h
/ M5 e X: V4 ]% c5 P6 E4 S3 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 J- m3 Y) V( ]0 `3 E☆夜玥論壇×§海膽南瓜羹的做法,步驟七:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `. R; ~( B6 G r" z
& J' A2 b1 K# a$ B% d$ t1 i+ f最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 最後加入海鹽、胡椒就可以了,也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。
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