[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( x  }$ {- E$ P+ c0 K4 n6 g+ b6 Y
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# V  h, m: H. [2 t: o% Rwww.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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* n5 G% c2 f9 `0 d　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ]. E; x) u$ h; d8 G. l
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。☆夜玥論壇ק0 m6 Y$ ?4 l) L2 J5 @! @% d9 h- f

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& B4 y5 ^; r! ~* ?0 @- X9 B! U☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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& A- l. R' F' `7 m. l3 r0 U. G　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 W' t+ p' N( o% ]0 W; Q
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" q) T& M) x- w( ?5 ?0 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& l1 A% R& D6 Q7 i/ l* W  U
　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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" }: t- `* q5 `& k　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：☆夜玥論壇ק2 p7 M* J0 D! c- K& J$ Q& [: D
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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# a8 I% Y0 ^: G: B. r' D& z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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4 T" x. u2 z" ~9 B) N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 O/ J* F( p2 G6 O: f4 X' ?3 h

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0 J- m3 Y) V( ]0 `3 E☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹的做法，步驟七：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `. R; ~( B6 G  r" z

& J' A2 b1 K# a$ B% d$ t1 i+ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。