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小 發表於 2009-8-7 19:48 只看該作者
杏仁堅果奶油湯
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! q0 ~/ \. i( ?最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 杏仁堅果奶油湯,是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等,常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤,所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯,對於改善腦部營養很有益處。原料: ☆夜玥論壇×§9 B; {$ s- j% s! x+ K
·大杏仁100克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ n4 k, [( `: v: d" Y
·開心果100克 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# c N: y2 v7 Z7 R) l' d& k5 Y
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·淡奶油50克 www.ds-hk.net/ j, o7 L$ ^. j- K' z ?
·冰牛奶200克 www.ds-hk.net1 G. x: X% g4 d7 p
·檸檬半個
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5 t3 _; J+ e- I; D/ Rwww.ds-hk.net主料:大杏仁、開心果 www.ds-hk.net$ f* j- A0 I2 w
香料:酸牛奶
7 o/ n. Y+ C* F9 n* h* K4 I☆夜玥論壇×§調味料:淡奶油
9 f' r( O @. @3 `7 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源工具準備:湯鍋
$ ~ y! V7 N1 f種類:甜品
# ]9 K$ J* @* gwww.ds-hk.net風味/料理:法國菜
: i1 b( I1 l& @" z9 F3 z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區準備時間:20分鐘
( _$ B( P/ g, g3 X☆夜玥論壇×§烹製時間:40分鐘 ☆夜玥論壇×§+ I3 T* w" b; _8 V. R. i
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1、開心果去皮備用; www.ds-hk.net; H j6 U" o- V/ z/ C8 G4 ]% i' B% z. q
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( h( c8 k' s. O, Y5 o& owww.ds-hk.net 3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻,進冰箱冷藏半小時備用;
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4、桃子切塊備用;
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5、把冷藏好的奶油冷湯糊,拌入開心果、大杏仁; ☆夜玥論壇×§" _: o5 v. h* |; Q% |: `5 j
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6、再加入桃子,滴進檸檬汁,美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- u9 J5 s* f: L3 m
小貼士:
, ]! l5 ]( I/ @最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 1、這湯不需要加熱,否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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2、還可以按個人的口味添加其它堅果:比如核桃、花生等。
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