[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：☆夜玥論壇ק6 R" F+ K$ ?' _% |
·大杏仁100克
/ t5 H3 }( F5 j; U) b4 U·開心果100克
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·淡奶油50克www.ds-hk.net7 c. P  K6 k, m+ Q! \4 e
·冰牛奶200克
6 v/ `  t- N7 G; t2 e8 {☆夜玥論壇ק·檸檬半個
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香料：酸牛奶
1 g6 m1 \% H/ y- l8 D. }; w調味料：淡奶油
. C; r/ J6 C, ~☆夜玥論壇ק工具準備：湯鍋
1 v9 N' _- e8 y) B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區種類：甜品
5 w  S6 z' Z- {) C6 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源風味/料理：法國菜www.ds-hk.net% Z  N+ \7 o: v8 L9 I+ Q. J5 E$ J) y
準備時間：20分鐘
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作法：
; L0 ^* j2 T9 Z. i) _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　1、開心果去皮備用；
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7 ]9 w$ ^( V5 ^7 o1 j9 N3 A3 x7 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　2、檸檬擠汁備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \7 d' _  x& w9 |2 ~: N& Y
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
3 F! y! S; Q9 ?+ Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) c3 r% d4 P+ X/ g) e4 U4 K
　　4、桃子切塊備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 [! V) `, x( x
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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7 r& e+ ?( h# F% H3 G4 Y　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
% J$ Y/ L  d0 `www.ds-hk.net小貼士：
: L  U9 K" `6 t' S" {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |  ?& R! o4 j' Y2 g) \/ ~: I
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。