嫩滑蛋包蓋飯
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材料：
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主材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" M. U1 ?+ l/ V8 x' c
) G+ ~3 L3 u& @: v白飯２碗+ b1 i" O! y' I3 b
奶油適量
+ i( ]% x& G. u! Y1 R☆夜玥論壇ק洋蔥碎1/4個
& C+ v; Z. c/ dwww.ds-hk.net杏鮑菇1支☆夜玥論壇ק5 ^$ C- I. D9 U1 o: w, k" b
蝦仁丁150g
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6 K4 I& C* Q* L" F4 hwww.ds-hk.net黑胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 c; E+ J! e& ?
鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n2 ]* o1 l, w$ w0 Z
巴西里碎少許
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蛋3顆
# C% _6 {* b: O& P牛奶2大匙
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淋醬材料：
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" d& }, ?) T- [5 H, z5 }1 M☆夜玥論壇ק洋蔥碎2 \+ Z% J) z/ _" f8 y$ K
蕃茄丁& Z( e( v' N/ p6 x. ?, L
蕃茄醬
9 v) G/ S$ I6 D3 A$ a7 b# u J: k7 i) B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區砂糖最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& z$ U: K7 Z2 D$ a" f
梅林醬油www.ds-hk.net% y4 ~+ @' G4 ~. @
水
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☆夜玥論壇ק9 Z: J; A. e* T6 Z* D5 o
作法：' E5 Q/ ^5 n/ O( H" ?: Z% d3 B1 K
& W7 z+ r. D: A9 v; [' K一、鍋內放入洋蔥碎、去皮蕃茄丁、蕃茄醬、砂糖、梅林醬油等料煮成淋醬。www.ds-hk.net8 ~ y' l% x* b% W! ^% {* K8 @
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二、奶油入鍋溶化炒香洋蔥、蒜末，放入杏鮑菇拌炒，接著下蝦仁炒至變色，淋酒再以鹽、胡椒調味後，倒入白飯炒勻，撒上巴西里碎和杏仁片關火盛盤。
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+ P: }/ K: l; Awww.ds-hk.net三、蛋加牛奶、鹽打散拌勻，平底鍋燒熱放油加些鹽，將蛋汁快速倒入，待其稍凝固時再大幅攪拌使其受熱均勻至半熟狀離火整型，蓋於炒飯上，中間劃開，使蛋皮向兩測滑散，淋上醬汁即可。
