[中菜] 碧綠斑球

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石斑魚肉 ... 190公克
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; m4 l* Y) k2 N; v7 j4 ]/ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油 ... 1杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l2 y3 m) b3 p1 f  O7 r! Y
水 ... 2杯
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洋菇 ... 2朵7 }7 E+ @8 I$ Y7 x$ d" q
紅蘿蔔 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ }6 l1 w& O7 H& k
薑 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q/ g! _. i9 ], B5 M
蒜頭 ... 1瓣
' ]0 f" c. z8 n/ B5 J) \B 料
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2 g+ k* p  u4 g  r1 awww.ds-hk.net胡椒粉 ... 1/8小匙
) ~" ~0 E$ @/ Fwww.ds-hk.net太白粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h4 y' `9 w' _( K; w. U0 j- R8 S
C 料
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$ _2 M# C6 g9 a- Ywww.ds-hk.net味精 ... 1/2小匙
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糖 ... 1/2小匙
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味精 ... 1小匙
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油 ... 1/4小匙
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煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。www.ds-hk.net) d7 f7 ?( a) x) p; q  g
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
! N( M6 j0 Y) `1 M  M# w& w☆夜玥論壇ק鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。www.ds-hk.net3 _6 l3 n8 H8 v
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。www.ds-hk.net: z: Q* {2 x1 U$ a
先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。
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