碧綠斑球
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石斑魚肉 ... 190公克
9 y$ \! L% b4 ]# q0 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青花菜 ... 300公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @9 ?$ `# u9 A5 d( ]- a
油 ... 1杯
1 @" ^& @3 w. G! s: C7 @' Q4 J8 rwww.ds-hk.net水 ... 2杯
3 D( N C% h/ C! [9 X5 \. Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ~9 h. X$ l2 r
洋菇 ... 2朵
$ m) x! T, c' t. W8 B O; Zwww.ds-hk.net紅蘿蔔 ... 少許www.ds-hk.net" D9 e# r! l0 u$ O" ^+ }
薑 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' b7 \* A5 t8 I7 b6 p
蒜頭 ... 1瓣
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鹽 ... 1/8小匙
% S) G- i3 {- r味精 ... 1/8小匙
0 C8 n' r- K( P. J' ?( T- p胡椒粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' G8 f8 ^3 ~2 o! }* K/ A0 Z k
太白粉 ... 1/8小匙
) O9 h& b) O/ v% G' K3 d1 wC 料
/ q6 M* |- V1 v* _$ G1 X鹽 ... 1/2小匙
2 L' C- k7 S. ~ o0 d# C. V% n, ewww.ds-hk.net味精 ... 1/2小匙
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D 料
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味精 ... 1/4小匙
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石斑肉切3x2x1公分塊狀,加入B料拌勻;A料切片。☆夜玥論壇×§+ [! J. x3 @7 |
煮滾清水,放入青花菜及C料,稍燙即撈出,湯水留用。$ c; q8 }" I4 q: P- w8 E: f
燒熱油1/2小匙,加入青花菜及D料,炒熟盛起,舖盤邊。☆夜玥論壇×§2 i% v' |% A1 B5 H. x1 ^. P# M
鍋中入油燒至6分熱,放入斑塊,炸至5分熟時撈起;再放入前述湯水中,加入A料及E料,煮約2分鐘後撈出,瀝乾。
9 z H( v8 N4 \* Q6 g0 A5 F& w鍋中留油1小匙燒熱,放進斑塊、上料及F料一齊拌炒,淋下G料勾芡炒勻,即可起鍋。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. \1 Z- b$ N: n- r* i5 E# {
先將斑塊放盤中,再擺上A料,與盤邊青花菜白綠相間,色澤美觀。☆夜玥論壇×§" Z. L: G K6 m2 y
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