荔枝魷魚捲〔已檢〕
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魷魚 ... 2條
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油 ... 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u1 w% w/ O8 V H
太白粉水 ... 1大匙www.ds-hk.net3 g2 i6 ~- ]8 b9 \) r' ]
A 料
" A, H G, d F7 n酸菜心 ... 40公克
& I" e- p+ {. g# V! A) X+ ~☆夜玥論壇×§辣椒 ... 1根
9 L ?6 m: a/ I" M# u最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區薑 ... 少許
) T G: k- D6 i+ b/ {3 Z1 c$ I蒜頭 ... 2瓣
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醬油 ... 1/2小匙☆夜玥論壇×§0 W* ]! n" C7 l+ Z: p
米酒 ... 1/2小匙
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C 料
' {. h- Z" H% v/ j& k% H" U蔥 ... 1根(切花)www.ds-hk.net0 I! B' t9 K# _0 d" v# l
麻油 ... 1/4小匙
( o2 v5 G$ o7 j8 a& z1 }☆夜玥論壇×§辣油 ... 1/4小匙
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【作法】:
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2.起油鍋,放入豬肉末略炒,再加入A料快速拌炒,續加B料炒勻煮滾開。
. ~6 Y) V% Y1 R3.放入魷魚片,緊蓋,燜煮1分鐘,淋下太白粉水芶芡,灑下C料炒勻即可。
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. g. y, g6 j& `3 Y3 N3 s8 b- s0 E1.因魷魚切花刀,燙熟後捲起,外表似荔枝,故以荔枝取名。9 ~, o& Z/ s$ Y3 ~; T
2.魷魚每100公克含膽固醇180毫克,高脂血症患者不宜多吃。' W# r. D9 G8 ~% y8 H
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:31 編輯 ]