[中菜] 油燜苦瓜

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【材　 料】
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白苦瓜 600公克 & y& t9 q# @* c/ t' d9 Z
福菜 30公克
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水 200公克
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【調 味 料】
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醬油 1大匙 www.ds-hk.net8 G* h( @6 J! G
糖 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) }: z; q& b% M$ S$ n% p" Y, A% g
鹽 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ W# K# i( h% K# J* o
米酒 1小匙 www.ds-hk.net" }/ u3 w& _" H1 y/ G

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' C& ]& W+ y" r. }- l  Z☆夜玥論壇ק1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
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2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。
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8 @. }6 ~' ], G3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。