[中菜] 油燜苦瓜

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【材　 料】
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- s+ \: {7 {1 _- |- owww.ds-hk.net白苦瓜 600公克
* H& A8 Z6 Y1 O+ p福菜 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 |. \% L( o0 w9 d. v0 r8 C
薑片 10公克
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【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק  P6 ~5 L: B! [6 N5 g8 s
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醬油 1大匙
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& F0 ]( m2 K2 k1 s/ M6 `鹽 少許 www.ds-hk.net. u: F* l+ q3 |& G2 Z' B# I
米酒 1小匙
0 B" G! p0 z( \4 m& _+ c( J3 a/ z* }☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: O7 h- c  P, Q
【做　 法】
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" s; ?" _: f( M8 E) Zwww.ds-hk.net1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
/ }! c, H4 }1 ^" s' A- |4 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 z; R3 d7 B1 S7 F' M- u7 @
2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。
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9 ?1 {+ V6 d* |3 Y4 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。