[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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白米 2杯
9 a) m) z4 d2 j5 ]/ i2 `☆夜玥論壇ק蕃茄 160公克 * ~' e0 Y; U/ Y
洋蔥 80公克 www.ds-hk.net6 S% \1 R0 k- n# I  y6 {$ o0 d
紅蘿蔔 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( [) H% |+ ^' N$ F
鮪魚罐頭 1罐
5 r& v' N0 ^1 ^+ x6 {; m0 [. D6 z: H+ x☆夜玥論壇ק水 1又1/2杯
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, q5 P+ f0 F+ v) X8 v# V, l

  s& z8 n& ~+ K9 o2 i) y9 Y# Y1 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。" t0 g2 A5 y& a, _
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。☆夜玥論壇ק4 t; G; I0 ?( ]0 G3 q1 s
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