葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# i1 k+ f$ I7 W: \$ m" u
材料 % ~$ |" x% e8 }. ~3 B3 N
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `4 @' r: @2 n/ S; @4 n
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製法 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 F. q, t9 |) I! a1 d8 J
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
0 e; \" A8 C+ C7 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
( [) e" s `$ F6 _5 g, e9 Y3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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& Z4 D u) w. X- o8 z醃料： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ R3 {4 r; p7 I7 k6 M) D; U6 g
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
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; D. D q1 c: v% w% b; @0 ^1 V0 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]☆夜玥論壇ק- Y% [0 N I/ p, H) G9 A
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
