桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
" J& a. v4 P) X4 O" owww.ds-hk.net【份量】一人份(一兩)
6 I# G; e% R G; V2 b1 n6 G【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {! B4 N$ X8 x. F9 B+ Z
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ p% d( F* Z4 ^& E9 N8 i% L
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 n a& y& [6 c9 n
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( _5 B, W& N3 P/ ?. E5 G, D0 y
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
; E- V% F: L& O, `! `* k; \. d! Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g# | {& q) C" y$ C) {- q
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新鮮桂圓的吃法二：
7 H! q5 P2 I0 ~* rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 {& a- ^. N/ e+ ?: h
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ^& e; a6 V' `' w
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥www.ds-hk.net; ?* ]* G& y! @2 o
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 C9 J% F! q& B! T
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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0 ~7 j4 x6 k1 h& P" c4 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k( W6 T0 m' a8 e2 n( i) [* V
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
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①將生山藥去皮切成薄片。www.ds-hk.net5 j+ |! l5 E- N2 v, D! d
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。☆夜玥論壇ק1 S1 y" |8 `% e( X: Y
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$ p9 B" E k# W5 h& T0 Dwww.ds-hk.net4、桂圓肉粥www.ds-hk.net# c& I/ J/ K2 p" c5 S, x
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
) P, e' p+ f$ e7 j* D( m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【製作】一併煮粥。
% f, Q: V) G/ W3 B4 n☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。
0 ~# i3 e; r: ~6 ?9 `9 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
" B2 X2 }; g* o: A$ w/ J/ e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥☆夜玥論壇ק& a' I6 K* s; ^( g n" o; C
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
& _3 t- [/ z7 ~& H. f& S6 nwww.ds-hk.net器具：沙鍋
0 W' `# q! ?& ^+ fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作步驟：
; E- O4 Z; P; l% l$ kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。
1 z% K5 I; A4 {5 n! G8 v☆夜玥論壇ק紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
& [6 c0 Q- J( d% |7 Uwww.ds-hk.net注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ]* M2 x. _ l- t: B! w6 ?
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r* X4 |- q7 E; r: [+ w5 L k
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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( j3 u9 x. [+ q1 d2 ?8 Ywww.ds-hk.net原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
; _$ o3 Q- e" h4 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作方法：
$ y( t# v! f+ d- \( V# F8 F(1)將糯米去雜質淘洗淨。
5 i$ H2 F- o/ B' c1 swww.ds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
8 Q. Q( T. R+ G" ]4 C. X(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
, F0 i7 b. k8 {0 w8 G9 f3 @# kwww.ds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。+ A6 R5 D! I! ^0 Z' }) x/ D7 F3 M
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T6 ?8 W$ ~) F# Y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ b3 z4 H9 v$ r5 I$ M
! _8 T+ w1 g) ]www.ds-hk.net7、蜜棗桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 z; d& E+ c" G/ J* `, K U7 h
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
7 o8 U0 l/ X* a- O9 p☆夜玥論壇ק基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S* j6 X7 S# @
做法：
( l: `6 L% L' H1 H! ]! C1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c3 e3 d5 m$ j/ ]
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
( j- n/ e8 A) zwww.ds-hk.net注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
0 Q- j5 E- g$ ywww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 p- b, S6 Y5 V- j: C3 o. e9 r$ ?; H! [
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) V$ q& u# [. z7 ^www.ds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。www.ds-hk.net# a1 [, D; r) P8 z" ^
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ^0 _' x, S3 k8 J( l; f" F8 W# i
吃法：每日下午一次，當點心。
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7 L; L3 q% e5 {8 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
7 \1 G7 O- _, D7 l; R1 p2 J: I作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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2 B% s# T! y7 y. h$ X2 m: I* Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net5 G8 h% O$ G, Q/ B) Z f6 L4 I
10、桂圓蓮心：
3 |4 q7 T+ A9 y+ Y( M Z+ Y& O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
6 n& c& z5 o1 I+ n6 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h' `# M8 ^, r X
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 {, v/ v9 R( [, o
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。☆夜玥論壇ק4 B; e$ t$ S/ v( F: v9 ]- q9 \" F/ r
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
4 [ Q- v' L N) I- B! [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
