桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。: N" w% n* E" C: J5 H
【份量】一人份(一兩); f% F8 `) R, ~3 J1 F2 p$ s
【用法】
R% f5 \1 \; G7 H2 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
$ f/ o7 S1 K+ J8 y/ ]! K+ C☆夜玥論壇ק二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
. ?' R* E, s' A {# E8 [☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰www.ds-hk.net% _6 W) u. M1 D
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣www.ds-hk.net& ?+ g- t. J% K0 y" n% b
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
, z8 k( t* [+ d( L1 `9 n' kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X/ n+ ?) T1 ?; w; g6 a3 x
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! |/ }9 I5 b$ b% w! g2 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u! E5 a% r1 P( h: r4 O9 n9 G- C
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
0 \* m* J" n/ V- I1 I8 {" A, l6 {4 C☆夜玥論壇ק此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- y3 H7 ^8 l, k; v: y! I b$ s
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) h( W( ^7 |" [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、桂圓紅棗粥
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②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥
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5 Q7 R; C0 U* c' g) V+ S$ `2 K☆夜玥論壇ק荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^% |8 Y- G! K2 R$ W
①將生山藥去皮切成薄片。
# S4 i9 p$ k2 K$ A, z②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。www.ds-hk.net7 v# B0 P; r' m/ P# v3 {$ H
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4、桂圓肉粥
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) _6 y k) m9 F" ]0 \2 g' L" ]【製作】一併煮粥。; v$ x2 u* ^7 a/ u% h
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
# r" |. `: l& t5 l" g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
# @( x- [3 u* P M+ I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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! ?0 _( Q6 W7 ^& ^, L2 n9 [5、紅薯桂圓粥www.ds-hk.net) q0 E2 }. w4 `2 B( Z$ i
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
( A! M9 }! ]3 w. K9 S器具：沙鍋
+ N6 b5 ~7 \0 T7 ]; v5 @* zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作步驟：: } _) l% D& }; T/ ^8 U; n2 z
1沙鍋盛水，開火，至水開。
, X. u- L5 q! b( C1 r* F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
) t) e7 g v' z$ x e$ Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) [3 @7 b) a$ O/ c9 ]
- m! d' a2 {* l/ f7 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
1 D# M; G5 F7 E( K8 b$ d ^☆夜玥論壇ק特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m$ F' |, P0 [4 e; Y) Q
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( V/ S2 v7 Q" ywww.ds-hk.net6、糯米桂圓粥
8 {; Q) G7 C& U6 ~/ x/ _☆夜玥論壇ק原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
7 _2 N" H$ o! I+ r0 b5 b; y/ Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作方法：
1 R2 z( X- f/ P( R: E M. _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。
# [7 @: O0 e2 }8 v+ ^1 D! N+ ](2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
! d1 V. o6 ^7 t☆夜玥論壇ק(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Z1 f) d& Q# u: y' e6 {. ]/ y, c6 U. b0 g
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
8 b+ N6 T0 [3 p8 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
& j$ ]/ E9 V0 a/ ^基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; m; ?# A2 f" [
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
$ w- B$ n* A9 A( _做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B' V1 j3 y8 A& g3 h; J4 n
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
6 X Y% `$ b9 C O" ?4 Z2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
. B) j4 Y! `5 j) E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.www.ds-hk.net3 h$ `1 f9 w& X+ ^
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7 g6 ]% o+ V7 W" [☆夜玥論壇ק8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* A) s2 ?8 \; r, I
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 g$ N+ c8 V7 {0 d& U
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
; I% W% K9 Z! C4 X9 M0 o1 k☆夜玥論壇ק吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 U1 x' ]) G9 R, a1 u9 Z" L
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。9 T% j' |7 h& F, ?9 ?0 x
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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 q0 l' U2 r' {5 [7 h$ w
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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" n7 c- [& m0 E) L* T+ o10、桂圓蓮心：
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製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
8 a7 j2 Q# ?9 ?! k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
6 J6 P2 z+ K9 |. p1 fwww.ds-hk.net③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P' z3 _6 H4 F" H
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
% L3 i' H& J5 e9 R( a1 S3 }# k效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
