優果凍

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（三∼四人份；每人份約60大卡）
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9 `3 v/ i% K6 E" d9 x. M# r- Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; C/ S! n; P2 {# c0 G* n
水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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材料II：
* z5 ]% Q/ f& ~) Z1 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香蕉　　　　　　　　　　　　　一根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p6 z) ~( [7 x; d0 X" u
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
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代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ~9 F5 _* c6 n( C5 F' f; G5 W" E
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
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: X: D1 c4 s4 w2 d9 X$ J; D& x% kwww.ds-hk.net作法：( o# ~! Q6 P& ?2 l) y* c0 t
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
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3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。