夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片; g# L! S) z* L/ t
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G! j' C# p" K+ a8 z" ]7 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蓮藕 1節
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乾紅辣椒 少許
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醋 4湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 T! A4 L6 Y5 J* M; m9 b$ n
醬油 1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% V) H$ C' l7 P: P J
鹽 1茶匙
O* a; t9 p( W" \☆夜玥論壇ק糖 1/2茶匙
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（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
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+ `2 B1 l9 y4 U" `www.ds-hk.net3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。www.ds-hk.net4 `) P5 k7 }; ^/ `# l; ^7 O
（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）
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, x8 h$ p" t3 Q# M0 ?' Jwww.ds-hk.net4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
