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[小食] 夏天簡單營養小菜

夏天簡單營養小菜

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涼拌藕片
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香菜   1根最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! D7 S6 I$ d1 e8 w+ Y
大蒜   幾瓣
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油    3湯匙
; S1 p4 L6 x& M/ L! s5 F: n4 u9 ]7 J醋    4湯匙☆夜玥論壇×§& |' g9 _( y/ {
醬油   1湯匙www.ds-hk.net2 u' I$ ]6 T2 {: Z% d  z1 i
鹽    1茶匙
4 S6 ~( @2 {* \1 y0 f8 l, Q☆夜玥論壇×§糖    1/2茶匙1 X% z: t& u5 A2 M/ @
香油   1茶匙
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1 v% ^7 ]7 [: Q! K( d% r  zwww.ds-hk.net1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮,切薄片,入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎,大蒜拍一下切碎,辣椒切碎。
( ~+ P6 L& d* Z3 Wwww.ds-hk.net(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)
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(熱油澆在蒜碎上,正好可熗出蒜的香氣。)最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! W. P9 o! O5 K! |
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4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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蓮藕為水生植物蓮的地下莖,內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
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蓮藕...不知道這樣做小孩會不會吃- n  h0 X4 H0 P5 v
去市場看到蓮藕買回來試驗看看
# G: A9 {# I: p  v' o不過辣的我應該會找其他東西替代
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