橙片芭菲
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非常清爽的早餐,卡路里只有 286大卡,含鈉 169毫克,有充足的碳水化合物,亦有蛋白質和纖維,飽肚又美味。
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材料
5 N& o$ b" p& {/ u+ ]. H- [% c☆夜玥論壇×§橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿( Agave Nectar) 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉(切片) 1隻
3 g% G* j! {( }8 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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1.橙片、西柚片和香蕉片,拌勻。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 N6 D$ b( ^' a7 r7 {" K- ]. g& j
8 {+ H) V2 i$ x. `' Y* g- D2.在杯中加入 1/4杯乳酪,依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪,重複一次即可。
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龍舌蘭糖漿較冷門,要去較大型西式超市才找到,不妨用蜜糖取代。