[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
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材料- q4 O4 Z% Q% l
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻☆夜玥論壇ק$ R2 a+ j% L+ |5 i
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做法☆夜玥論壇ק3 F5 p/ T- L. c6 }2 l- ]6 x
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。6 ^6 U7 [! ~3 t6 M- q2 a

/ Q8 D/ M' U; ^9 d8 W4 ^5 Owww.ds-hk.net2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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, B+ `2 u& r3 A! n3 X) T+ z2 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。