橙片芭菲
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非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
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材料☆夜玥論壇ק o! d# Y+ L5 \4 g
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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做法
% ~, ?. k6 {* e- R) a( o. k! q! Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _9 v; d, ~0 f1 h5 X/ O& I
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。☆夜玥論壇ק4 Q8 p2 k2 D8 a% e
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挑戰後感
8 |$ ?; N# {1 \, \) Ywww.ds-hk.net龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。
