[西菜] 味噌烤牛排

材料：☆夜玥論壇ק: s# m- P5 o# w1 a
牛排1片（約160公克）
7 d6 {7 B! V7 S& o- W  @7 x' |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源玉米筍5根
1 D, {$ e0 S( i0 F- qwww.ds-hk.net青花菜3朵 www.ds-hk.net! _8 E" ~8 }8 ^* T. X% |

- j# @. N- T- c& Y2 K0 {8 c☆夜玥論壇ק調味料：
3 o7 e+ Z, G  ?2 K0 f, twww.ds-hk.net醬油膏1大匙
- @7 Y6 D0 l' Vwww.ds-hk.net白味噌1大匙
0 k8 B4 w) h4 i) o; d: d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水適量www.ds-hk.net8 y1 K) f% A% L. I
糖1小匙www.ds-hk.net% G8 E; C" x7 r5 E4 d& g
白胡椒粉少許
; ^: T' o( Z/ X, c5 bwww.ds-hk.net
7 }7 K) Z: q  E3 q3 w/ _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：☆夜玥論壇ק+ M7 T; l: b; z2 J3 h
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
9 g) V" `/ x, i8 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。www.ds-hk.net+ ?# ~! [  K# i: Q) I- r
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }3 G. n  {# X+ t
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。