[西菜] 味噌烤牛排

材料：www.ds-hk.net' s* Z2 T  \* T2 V9 x% Q
牛排1片（約160公克）
+ A( B5 Z( j/ h! D7 g4 f4 p: S7 [玉米筍5根9 w9 U8 f* U) a. \/ M' O0 _& Y" G# F
青花菜3朵 $ K, ]4 i: O) c# b2 }# J5 n1 r
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調味料：www.ds-hk.net3 `! m: g8 b% d* l
醬油膏1大匙
  t) U8 _5 O1 L( b! Z) W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白味噌1大匙www.ds-hk.net8 B$ D9 l+ l) ?$ t/ z
水適量
5 U3 E2 C: ?6 |0 w. D. X☆夜玥論壇ק糖1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' W, ~$ c% C* m% U
白胡椒粉少許8 k2 E4 e; o4 \6 R% j

6 r" l1 Y5 |, `2 _& n9 w☆夜玥論壇ק作法：☆夜玥論壇ק: [0 M& C+ `, S5 e8 {) L1 T( }# y
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 f  R6 o; @; B) f* ~
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) L& r" G# w6 `+ J# n
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 V7 Z9 W0 S7 k- Q/ {) h# [
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。