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中級天使

等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3568
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-6-6 08:43 只看該作者
瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: cabbage 您是第1697個瀏覽者
材料:
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/ F; _1 f$ C( _1 X4 O/ {www.ds-hk.net2.太白粉水。 ☆夜玥論壇×§# @+ A W* N4 ]- w
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作法:
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1.將蒟蒻切片(約0.5公分)汆燙泡涼水,豆薯去皮切絲備用。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& f1 u+ z* a2 \; J, |! H* Z
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2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨,切如小姆指般大小備用。 7 z; q* j; p( _! _: R
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3.少油爆薑末,大火快炒豆薯絲、金針菇,放少許鹽起鍋鋪盤,做底備用。
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L4 M- i5 S' V. v☆夜玥論壇×§4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻,和調味料1,以小火滾開,加入太白粉水勾芡關火。
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. www.ds-hk.net7 n! D4 {: l' J* M
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