[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [, C, W( U% n6 }7 {  f

" Q8 f. }! i  N7 T) i# d5 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。
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3 _0 g+ b* T3 Y/ a☆夜玥論壇ק2.太白粉水。
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2 F; H4 e0 z, L  r1 Z% Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* R" U0 O1 y* H. ~
2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。www.ds-hk.net9 [: \4 f, n+ B  E8 z9 O
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3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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% o/ C/ [$ q# Q4 c2 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) m9 m- ]. d$ E2 z" b

8 }, w* R1 {: P  b+ l8 R! ewww.ds-hk.net5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u. e7 `& M: f1 }
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; u& c: P3 K  s9 ?! X/ {. Z) Q( X
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