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照行程 高級天使長
等級: 18 - 已有大成
HP(生命值): 37 / 171
MP(魔力值): 4603 / 10679
EXP(經驗值): 14 %
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小 發表於 2012-7-28 20:53 只看該作者
洋蔥鮭魚（沙拉低油、低糖好健康）〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： 飄浪。JT 您是第880個瀏覽者
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材料：
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鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許
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作法：
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1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" q) z+ u* M; m/ U
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: j$ L; p: \9 f$ W: }www.ds-hk.net營養概念： ☆夜玥論壇ק" i6 i3 s7 |! A( X& o
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低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。☆夜玥論壇ק2 Y3 A4 }6 Z: i/ m8 A" x
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內容來源 : 【聯合報／記者趙容萱／報導、攝影；示範／台中市愛儷仕廚坊大廚張樹貞】
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0 g' O- h/ a j3 j$ n% U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:41 編輯 ]
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