昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
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昆布鯖魚 【 詹姆士 】
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食材：
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& B! @' D) l6 r; b1 r 鯖魚1/2尾、昆布2公分╳3公分、薑片1片、熱白飯1碗、蛋2顆、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s" @% m) ^- k' i( B: i& ?
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調味料：4 [# X6 O5 o# b0 o
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醬油2大匙、糖2匙、白醋1匙、太白粉1匙、七味粉
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做法：www.ds-hk.net! g( j1 J0 ~# N- U, g
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1.取一水晶碗，打2顆蛋液後，加入少許沙拉油混合拌勻，微波1分半。(不封膜，1000W)
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2.醬汁：取一水晶碗，放入昆布和醬油，微波30秒後(不封)，再加入1匙白醋、2匙糖、薑片拌勻。(1000W)www.ds-hk.net+ {7 N+ {* b0 R0 o5 m* i# F
5 ~6 @0 \9 G, o☆夜玥論壇ק 3.將鯖魚切塊，鋪入平盤中，淋上醬汁，保鮮膜兩邊開，下面墊筷子微波3分鐘。(1000W)- D% U4 d6 h8 B2 _
; W" s. f/ G; W5 \) n* \" o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 4.倒出醬汁，加入太白粉拌勻，回淋在魚肉上，再微波20秒。(1000W)☆夜玥論壇ק+ m5 b# y7 \! i1 e, G+ u( \% g
, p$ {$ q6 L$ g0 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 5.盛在熱白飯上成蓋飯，最後灑上七味粉提味即完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o$ M8 i8 g3 ^; U- d
7 C5 g; k2 z1 ]* N* d) `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net Z* j" f* s$ I9 a4 _2 M! ~
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" G K/ h+ i; m3 b0 }☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]
