[中菜] 砂鍋魚頭

cc0428

中級天使

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戀愛勳章

等級: 7 - 駕輕就熟

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1^# 大中小發表於 2012-8-17 20:25 只看該作者

砂鍋魚頭

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食譜 <<一>>
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名　稱：砂鍋魚頭

材　料：草魚頭 1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' a# I! F. e2 [* `1 u4 d
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　　　　包心白菜1個

　　　　乾金針 1/4兩
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　　　　香菇 3朵
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　　　　豆腐 1大塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^3 h5 Q6 S) h+ o1 S
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　　　　鹽 2茶匙

　　　　水 3杯

　　　　油 3湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& i5 F/ C7 M4 U! I3 d) f/ F0 ~

8 @( b3 V) x1 J) I% C
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作法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' g+ a2 @) o9 C, ^

　　　　2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料

　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& l+ r3 h" X8 m( ^: i
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食譜<<二>>
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砂鍋魚頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _) a+ U- T' q) t, o$ L/ T
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材料:

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鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒

蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支

調味料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) x: E/ Q3 j. w& T, w4 D  C" Z
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酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙 " b& H7 L/ o' K

鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t3 E7 i. ^9 X) p1 L: Y  x  U
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做法:

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魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘0 F' K8 a& M! Y, I) _# Y7 ]* s- D
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將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 Y' Z' R- I  w% }$ ]8 T: f

炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油☆夜玥論壇×§9 C) E" Z4 ?; f  P) X  l' N* m, R2 ~

鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜: E3 S: ~7 M: a: V, [) Z% f- }3 X

放入魚頭先淋酒再下其它調味料! _* f, V6 k) H# M! }

放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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移入砂鍋小火燉煮約1小時6 a* D- G. M" G% R

熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可

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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚☆夜玥論壇×§% o: o- H( f0 ^& t0 E7 |9 n; i7 w

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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾

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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具☆夜玥論壇×§0 \* x! N4 l1 N* m
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食譜<<三>>- z! A3 ^/ s. i$ k( d2 n2 [
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砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )

  V' J/ N9 z: i4 A
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材料：

草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。☆夜玥論壇×§' \; _' _! y: S! A. B

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調味料：☆夜玥論壇×§7 |/ x9 M8 A0 n4 ^
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鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 U1 p1 {) a0 E9 O

做法：
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。+ \2 ]( x- `9 i7 D; W3 Z0 ?1 O

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(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。

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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟　　　放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。

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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。

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食譜<<四>>+ z, O7 f/ C; E  j" n

砂鍋魚頭煲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G' S; k; r& g" a* o
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材料：
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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量
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調味料：☆夜玥論壇×§" K$ i9 V/ d& h: M# R! Y

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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許! G2 ~% |; ?  i: d# Y1 R& b  Z
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作法：

1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。

2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% D1 `- a) H, J, l

3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。

5.加入大白菜再煮五分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m" s- m: `' Q1 |2 K+ R9 d: m

6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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砂鍋魚頭
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材料：
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸
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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇www.ds-hk.net/ E% ~, t3 b4 d: C5 W

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蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜

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A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯2 W/ Z/ V2 p3 ?, g% c
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作法：
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。☆夜玥論壇×§9 Q$ P4 |4 u6 P& b  F* G" A2 Q# h

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2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y+ f' |8 R1 `4 o1 w
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3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ T- ]9 Y( }% \9 }, i

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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。

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Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ j" k( ^9 _( C' \( X

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食譜<<六 >>

芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院

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材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。

《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! g) i8 A! V! d

２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。

３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。☆夜玥論壇×§8 R) y( Z0 B# M" d3 B# Z- G4 @
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４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。www.ds-hk.net# H, _, u+ ?2 z& ^7 O

《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ w0 _- j4 H# [) [

注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。
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龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! M0 L- \+ X5 E+ J# z! f! ]: _

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上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。☆夜玥論壇×§, \2 O- ^4 A8 N: y" L: C! u
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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~
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