[世界知味] 優酪乳嫩雞排

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原味低脂優酪乳 1/2 杯
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檸檬汁 2大匙 ☆夜玥論壇ק  F6 }/ Z( Q7 `0 `% \! A6 E0 H3 v
沙拉油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 {5 p* j- l! i9 p4 ?
糖 1匙
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鹽 1/2 匙
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9 F3 n, Q5 ~. p1 X  a+ a將所有材料拌勻，放入有扣環的塑膠袋內。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# l2 @* J9 I9 C/ c" ?  W

8 j( q# b. j* K加入雞胸肉，讓雞胸肉均勻沾滿醬汁，壓出多餘空氣扣上環扣。
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放置在冰箱內進行醃泡，至少8小時以上方能入味。 ☆夜玥論壇ק) p$ j7 C! l5 H) S( \% k. f0 n" I
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可使用家庭式室內烤肉爐烤至熟即可食用。