十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) www.ds-hk.net! I6 ~; G# d, U% u+ M) L5 E
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U" B. C) C# [" F: B8 b( w3 P' |
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 l6 D- ]$ J  u
纖維：1.3(每克計)
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7 T/ k+ ~& H) J0 O  Y4 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)豆腐花(120Kcal/碗)
( r6 x! a' y" w6 S0 t5 K☆夜玥論壇ק豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 www.ds-hk.net8 T# A/ Q- a% U! V, f4 b! o
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
! Y# D; a$ v; Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ p* D* `8 H0 c9 q/ E
3)綠豆沙(180Kcal/碗)
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營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 V  W# P8 I0 R! e* a( i# [5 b- |. j9 c
纖維：0.4(每克計)
7 T0 f, y+ H# h0 y5 Hwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 d& _3 x7 d' }3 `" }9 f+ `
4)西米露(140Kcal/碗)
2 ]# o" C( _. K0 Vwww.ds-hk.net西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
$ a9 H  u, g5 N2 j( ]* t" i% V營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
, @0 o9 Z- w+ Y( wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- l) h( L4 y) B5)杏仁糊(205Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק; y, f8 k# I3 b2 q
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
3 [* l  A; E' i5 v1 [9 ]. N3 Iwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P9 A7 V- u* |5 T
纖維：4(每克計)。
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6)紅豆沙(180Kcal/碗)
2 z, D, T/ m9 A& h$ e5 y5 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
8 i  G" ^8 f+ t) k" \6 U! }8 t2 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
9 M; T  o2 c  B. q9 h( p- K纖維：0.4(每克計)
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% ^9 e7 f8 r. ~9 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 w1 g% e2 ?" O: w! E0 W2 u6 W9 V2 Z
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 www.ds-hk.net( r* G, y6 P# `, E
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
4 ^4 Z- _5 o9 F6 W; U3 A☆夜玥論壇ק纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {; j. K) M5 V. n, f$ h. f

: W8 _+ J. G1 l" t; {. C1 @  l8 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8)芝麻糊(210Kcal/碗)
, h) P0 N4 m! a2 v. P& l: A8 t7 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
( E/ w/ T! b/ Q$ T2 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, \3 o" T  |7 H- Z. l5 e7 _4 y1 j

0 N" {- u; _  Q7 h7 ~2 v1 h9)湯圓(400Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R9 e7 V$ e0 j( x! ~+ ?
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
9 c& F4 V1 K4 [0 ~! Q9 a! q, X! uwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 . v1 n5 o+ J9 @1 k: g5 J) |
纖維：0(每克計)。
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8 a% W6 w  h% iwww.ds-hk.net10)花生糊(220Kcal/碗)
8 [8 @# \9 E& ~花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 0 o- W6 X" w0 S( c* E4 U; c+ N
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)