[中菜] 長豆炒肉絲

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約4-5人份
  P6 g1 s/ y$ ], A) ^& H8 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料:
7 C* k2 H+ A) e8 m- W0 ~, A4 k% K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,9 M/ q3 K' v, ]* y0 p
豬肉絲醃料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B8 ]5 r8 b# F; n5 B
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
, \3 E- b' T: N8 D7 G' X☆夜玥論壇ק調味料:☆夜玥論壇ק  B- b# o3 j) z' A2 ^; U% q
鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
& J. z: J9 U7 g0 U0 v2 r步驟:☆夜玥論壇ק! p! {3 e$ B$ [1 d2 i, w: a# n
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ o: b* J6 ~1 m1 }/ l2 V
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎☆夜玥論壇ק. x+ f5 [: @2 I" H0 K  a# d1 _
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起- \' r8 D1 |7 d+ {
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
5 g; N; N! ~8 Y: Z" O$ R☆夜玥論壇ק5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘
2 Y9 w% b) `! @3 y6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
9 X. G1 s  m8 \, l/ x" Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可☆夜玥論壇ק2 U- A: d0 B5 |* q  x; N$ ^" S0 b
補充:
/ J4 ?- N# d' G; P1 X. l☆夜玥論壇ק1.長豆也稱為菜豆
/ Z6 w5 ]$ o7 S- Z, _7 l; ^" ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.長豆，有的是☆夜玥論壇ק: A5 K. I9 _. U8 p8 d
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, R0 v& k' n7 J8 N$ v+ S
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
! p% F2 s& }9 Y3 ^水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。