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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜www.ds-hk.net9 X( Q- x/ p$ y* J9 J9 k. @  J! z
*清蒸www.ds-hk.net/ z' G9 |: ?0 v* ]. j0 z
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
4 V, [6 T' k8 c+ E$ x- |最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區^普通煮法

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果然很不正統5 d( T+ I  Q/ B2 L
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中學生,還正在成長階段www.ds-hk.net' o+ |6 s' Q' x# Q
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
3 O7 E" n8 n' z  |* V3 w但覺得量一定要夠
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除非是重到影響健康最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 j  @+ P' [* J5 s& z& [; Y
不然多運動,多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p6 t" q9 l% c" Q4 u% H6 W
早上吃的好☆夜玥論壇×§- u7 l/ G; }2 ]7 ]# X0 u7 g0 @4 W
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 S5 x8 x: o. y. @
晚上吃的少☆夜玥論壇×§: l  x- Q* w) ?0 o' |- z
應該就夠了
) b9 x* D! f/ u, k. H( J, v☆夜玥論壇×§
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ]1 G! C+ W3 t
早上九分飽 [好像皇帝餐]+ a9 Z$ r& F2 L# |7 k6 E: x
中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 J% u- G7 g2 B, ?; }
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
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因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過☆夜玥論壇×§2 e' V4 n! V  `# n
配沒什麼油花的雞胸肉www.ds-hk.net- H; ~: g0 i) Z9 ~0 r% d
再加上一碗白飯www.ds-hk.net5 z1 W. E% A# V7 a( r
再吃適量的水果
. @7 h9 ?, \6 n6 |$ [! ?最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區每天再加上30分鐘左右的運動就好了: L% Y5 _& n- v3 T
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??' b! B! y2 d* a  u+ @" }

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?☆夜玥論壇×§6 O5 \/ R4 K2 v- v, z
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 J: T/ ~: V3 w) F, _
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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