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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<www.ds-hk.net% C) t% B, h# J  _9 y5 [& b
早:麥方包1.5塊
, A4 f6 [* q3 S5 y5 P☆夜玥論壇×§午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
6 x$ S9 @5 J4 i/ Q. y4 Q/ ]" ~4 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區8 y1 t; q# X6 m, A
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x+ H* P& G0 x) t: u
^普通煮法

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果然很不正統
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3 ^) Z. R# `8 K最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中學生,還正在成長階段最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區/ @6 h' Z4 M1 H+ Z! }
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& \" T1 S- m1 `- G
但覺得量一定要夠
( W/ m8 y: j3 g☆夜玥論壇×§重點是要多動
0 t0 J& i; b9 {, \# [& G最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ^4 |$ m: z, V9 I: c
不然多運動,多咀嚼5 J* s# d7 M' b; I' U' P
早上吃的好
4 h0 h$ |, j% L1 k% E% y7 H! e; A4 Y中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }& |) z5 S; I* C8 @
晚上吃的少bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 F$ F3 b, ]- l1 _/ O1 s$ Q
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- c2 O' Y7 l  e: Q% S! Y
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
" k& r( W  e# q7 g/ Q, ^& Q7 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上九分飽 [好像皇帝餐]
4 H% i7 v  b9 ?* ?中午八分飽 [皇后餐]
" v" i) y: w# E* Z- A# ?☆夜玥論壇×§晚餐六~七分飽 [公主餐]
& R/ i9 [; y. K. O# I! J" ~8 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, A3 \" ?7 g! {0 \0 Z$ \0 Pwww.ds-hk.net4 D6 e6 _3 t4 M, s/ `6 q
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
0 R* b6 ~: y% O% w+ W0 @) k晚餐的話其實不用吃也沒關西
2 _9 M* x% Z2 F% }- Q( V. I3 iwww.ds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! o" A# r. B& a6 @
配沒什麼油花的雞胸肉
0 B' f# }; [3 u# a# Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源再加上一碗白飯☆夜玥論壇×§- H% k9 p- K& x+ n# m7 T* \3 S
再吃適量的水果
) p" F' z* x; t  uwww.ds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了
' A% Z. R5 B& _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
; l; ]$ T8 r0 B# U  K吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ^* {2 j" v0 T% }, {* i

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請問大大最後有瘦下來嗎??☆夜玥論壇×§3 X4 U% C( H+ \+ S, U' S- Q

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
" ^! b, _! ]* Q: A8 cwww.ds-hk.net我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
) A. M5 A/ y, ]www.ds-hk.net一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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