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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2708個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊+ }7 `5 T4 _8 m9 ^5 c4 G/ G
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜www.ds-hk.net9 X( Q- x/ p$ y* J9 J9 k. @ J! z
*清蒸www.ds-hk.net/ z' G9 |: ?0 v* ]. j0 z
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統5 d( T+ I Q/ B2 L

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& _" m) E( I4 a' B8 D3 {
中學生，還正在成長階段www.ds-hk.net' o+ |6 s' Q' x# Q
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
但覺得量一定要夠
重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" O" c- @& ~% D( ^+ ~% N
除非是重到影響健康最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 j @+ P' [* J5 s& z& [; Y
不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p6 t" q9 l% c" Q4 u% H6 W
早上吃的好☆夜玥論壇×§- u7 l/ G; }2 ]7 ]# X0 u7 g0 @4 W
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 S5 x8 x: o. y. @
晚上吃的少☆夜玥論壇×§: l x- Q* w) ?0 o' |- z
應該就夠了

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ]1 G! C+ W3 t
早上九分飽 [好像皇帝餐]+ a9 Z$ r& F2 L# |7 k6 E: x
中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 J% u- G7 g2 B, ?; }
晚餐六~七分飽 [公主餐]

) y6 P" O' m9 o; @2 N3 R/ O" z
均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
晚餐的話其實不用吃也沒關西☆夜玥論壇×§. {% w; O+ d6 a) k5 T& J4 d
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過☆夜玥論壇×§2 e' V4 n! V `# n
配沒什麼油花的雞胸肉www.ds-hk.net- H; ~: g0 i) Z9 ~0 r% d
再加上一碗白飯www.ds-hk.net5 z1 W. E% A# V7 a( r
再吃適量的水果
每天再加上30分鐘左右的運動就好了: L% Y5 _& n- v3 T
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動
吃的東西清淡些~(不能不吃!!www.ds-hk.net2 W# ? V, u8 x1 T

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sso810304

初級天使

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??' b! B! y2 d* a u+ @" }

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fasterthan

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？☆夜玥論壇×§6 O5 \/ R4 K2 v- v, z
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

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一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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