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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2188個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M7 Q+ t% {6 S- b8 B; F
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜☆夜玥論壇×§+ s6 S/ e# y. g& ]! t
*清蒸☆夜玥論壇×§8 `5 k2 S3 H+ Z% F! |
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G1 V+ x `% b* l% h$ n7 O6 ?2 Y( t
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

中學生，還正在成長階段
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) J. R+ T+ B. e
但覺得量一定要夠
重點是要多動: H7 H. w" d9 b8 K
除非是重到影響健康☆夜玥論壇×§ \& Y% d7 I. ^1 c
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Q, f- A/ i7 a' G' d' c- e
中午吃的飽
晚上吃的少bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 A& B0 Z8 d0 M, _* p
應該就夠了1 p' i: t7 t0 ]7 Q

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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戀愛勳章

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m J+ m/ q. y' h N6 ~; ]0 I: D
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) x: @4 w7 S( Z8 w
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 m' ^1 A3 w% Q4 c
配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v4 U$ G, q+ O/ n
再加上一碗白飯☆夜玥論壇×§ M/ J) Q- O" U4 U4 c+ U
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§( `) `, y3 m: ~; `6 T( \+ @4 b
每天再加上30分鐘左右的運動就好了www.ds-hk.net) _% g) O0 H, @1 R1 x2 {- B# x0 Y' m
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)