[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
+ c8 h5 k/ u/ j  C, |! b; O9 A! L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 D- ]$ c; L6 h: j2 C6 z% q& c
蝦仁　　　　適量☆夜玥論壇ק# U) F  J7 f! j: }; C& q
蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. _' h1 E6 y4 n; Y. G6 w# H
中型魷魚　　1隻
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雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
: s) M* |& t" l2 H' U& J* f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, U1 d$ z& l' W: ]# K- [
黑提子乾　　1湯匙
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乾蔥茸　　　2茶匙
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' s' l1 O7 t1 `* Y; m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽　　1茶匙. N! V0 X  P- \) Y$ a) M- i* F0 p
薑片　　2片
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: W) L4 e3 W' k0 d) A. U4 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煮法
# D2 ^4 D) \1 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用www.ds-hk.net4 `0 {0 q. n0 B9 u
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
! ]. A0 G1 t1 d) k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) j1 [- a: `5 w
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 O) x& c+ i- m# ~. Q  c& y, H/ I) a
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