[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
# S$ F6 ~+ z+ `  n! x. b+ ?☆夜玥論壇ק新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- T* p; \5 w2 j+ _: K8 ?2 A* i( O7 `
蝦仁　　　　適量
, V/ R9 X- N' [$ T& u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜆肉　　　　適量
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白飯　　　　2碗
/ v& `$ u9 g) \" E( a☆夜玥論壇ק雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
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黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# D/ F) c, a  ?" G
蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, e5 X( b0 T8 O7 h2 p
乾蔥茸　　　2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 [+ b0 \4 P; G. F/ k
黃薑粉　　　1茶匙
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調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `" d! e; ]; }. i2 J( B" U# v
雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 E7 u* }0 i- ^4 F9 h
鹽　　　1茶匙
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薑片　　2片
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☆夜玥論壇ק0 |5 Z* p  W" Z
煮法, W% Z) ~4 d( H6 y8 f3 y6 K) N
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D/ h6 O+ C0 E
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
$ B7 q( u& |# I0 u, f) K( d3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 [' v& _% A$ S" k
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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