[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g$ P5 ^) ^9 F' x2 }
新鮮菠蘿　　1個☆夜玥論壇ק' `5 n$ A# o2 [  h4 h8 m- |" C( z' D
蝦仁　　　　適量
9 |7 H) H8 P  X; N  X1 h) {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜆肉　　　　適量
3 U% W: P0 ~2 C$ v* ~% R( w( Gwww.ds-hk.net中型魷魚　　1隻
7 E( [. R( i6 @) d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白飯　　　　2碗www.ds-hk.net" d1 Q4 y8 d0 ~
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包' |- W# W) T. H& q
菠蘿粒　　　約2湯匙
0 D! a. w2 X, E: q, R0 n0 jwww.ds-hk.net黑提子乾　　1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 l3 u9 E' b& W8 Z1 f/ \8 @2 q
蒜蓉　　　　1茶匙
2 O9 W0 F5 F0 w0 Z1 G9 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק, D: a9 s8 k0 |3 X9 |6 E# g
黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w1 H+ h2 h- w$ M; l
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調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Z- w$ U! B# }/ X& v. W% r
雞粉　　1茶匙  ^7 |- V  Y+ n0 V" g3 W
鹽　　　1茶匙# h( `5 ?6 G2 e0 E  B: Y) d/ f
生抽　　1茶匙2 e3 S0 N: I8 W
薑片　　2片+ M1 ?* C) e6 H5 D- v
紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 f% @/ e8 S1 D8 E# E5 H

6 K! e3 T/ g. T; U# b☆夜玥論壇ק煮法
# z3 G! A  q+ y: I# W% R$ x1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
& n- L/ E4 a) _* u# C( Ewww.ds-hk.net2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ M/ s3 _% f  @) q9 `1 f: G9 v
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
; C0 a$ S. j5 v! X( e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 t% C* Q8 p7 K" D) i

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