[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量☆夜玥論壇ק, o' _; T) i1 i9 o
新鮮菠蘿　　1個
' Z7 X5 I5 x9 u& p; k☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量
. l( e  f) _1 C2 _# w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜆肉　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, S" C( \3 _- I1 i& I
中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p  s. a$ N, c: e6 }; T
白飯　　　　2碗
. M5 }3 i, N0 Z0 Q& d/ b雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
6 R" l+ i/ x4 v2 e% D) G4 ^; q/ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙
4 R9 y3 B# N* f8 @黑提子乾　　1湯匙7 |" g2 G2 J* N
蒜蓉　　　　1茶匙
( l, Q9 H, ]4 y* v/ J1 D! l8 {' V☆夜玥論壇ק乾蔥茸　　　2茶匙
1 F4 [0 v1 ^# m1 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% q' T: J" u- r+ \6 m& V0 n
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調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L% {! U( |* K8 _4 g) t
雞粉　　1茶匙
" W2 W* b0 ~0 iwww.ds-hk.net鹽　　　1茶匙
4 @% z+ `0 a9 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生抽　　1茶匙www.ds-hk.net( D, M! r2 c1 M% b
薑片　　2片☆夜玥論壇ק1 f# f6 Y3 h7 U6 x  q
紹興酒　1茶匙  N& G% U1 D. }6 J- @( `

6 _2 h; D8 D9 x( O5 j* u. \www.ds-hk.net煮法☆夜玥論壇ק: U4 ]2 P9 K1 J9 t
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
) N0 h% y/ a% i* b) U" _& Q; Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
2 s1 d& R; ?9 X' G/ D" F' V& Z3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 R7 t1 I& G0 b6 b$ `/ X
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 l. F) E/ G! C0 o' A* _; o, i' D

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