(轉貼)芫爆牛肉
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這是一道道地北方爆的菜。爆的菜它是真的在幾秒鐘內,就要把菜在鍋裡頭完成的一種方法。首先要鍋子大,把鍋子燒得非常的熱,然後料不要太多,才容易拌得均勻,同時調味料也要跟主料、配料一起下鍋,這樣子動作才能達到快速的要求。
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牛肉片………半斤最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: [, k Z$ s# \/ f: R* ^
香菜…………2兩
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大蒜片………2湯匙' D0 z9 Z0 M5 Q( r7 v8 d
花椒粒………半湯匙www.ds-hk.net; p" w' u% e( a+ n& [1 _9 B# `+ a
油……………6湯匙
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醬油…………2湯匙
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做法:
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選購切薄的火鍋牛肉片,如太大片,可一切為二
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