[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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奄列蛋皮材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 Z7 b, P1 A) u$ q- {8 Y6 g; P" J6 \
雞蛋 2隻
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淡忌廉 40毫升8 o. p8 d; M8 j. b
牛油溶液 1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z7 I& P6 P! l1 q5 w4 r8 g
海鹽、黑胡椒碎 少許7 u+ O0 Y: k& _" p( A* }, z! j
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鮮茄雜菜餡材料: . D, ?3 d* [. q6 I* T6 T, ]. ]$ |
番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?& S; a) X5 {
茄子(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n3 S) h1 ^: q7 N& c8 I) d' F9 \
洋蔥(切粒) 80克
' ]) t& p: ~4 y☆夜玥論壇ק 日本南瓜粒 50克
6 B& B6 ~( ]# I. ^1 ^, Xwww.ds-hk.net 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
/ t9 |( ~( v" B- z☆夜玥論壇ק 玉米粒 30克
! d9 u; }* k1 P2 qwww.ds-hk.net 蒜頭(切蓉) 2 瓣
7 ~4 ]0 w5 J0 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p# p9 _6 Z8 I3 A
調味料:
' X1 L$ O$ M2 A: r. _5 DHeinz茄汁 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 p& X  F0 o& [- Y8 U* j  _
橄欖油 20 毫升
( G4 C  H# y& c$ l7 y" }& n1 Ywww.ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許www.ds-hk.net7 q$ ?+ ]( }+ v1 {1 u  j  M. r" k

, A8 R" G$ r7 V' x1. 準備材料 ☆夜玥論壇ק$ M6 Y( ~# Y9 b: D1 b
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
3 I/ l4 P) q" abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
# c* }! c7 u  X0 Z$ P& G☆夜玥論壇ק4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
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6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
" [( L# k1 e% Y; e7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用