[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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奄列蛋皮材料:
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/ n- E% M7 T0 {  y  F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 牛奶 40毫升
3 F6 Y) [2 G; ?& kwww.ds-hk.net 淡忌廉 40毫升
- @) c' e' H0 ^! K. L, hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 牛油溶液 1湯匙
! f- ~" u% M# Y% \6 p% Dwww.ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許
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3 f: A0 k; c: k- b7 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 鮮茄雜菜餡材料:
9 K4 Z6 \2 Y5 b2 _- m" [! t9 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區番茄(切粒) 100克
! U/ e9 w; B( J5 ~) Pwww.ds-hk.net 茄子(切粒) 80克www.ds-hk.net# B6 v! v8 r! I5 N4 X8 c
洋蔥(切粒) 80克
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( [( t0 O: p$ G) E3 |/ A* x4 @4 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
0 e& B. K2 o' R8 t% R1 K# c☆夜玥論壇ק 玉米粒 30克www.ds-hk.net' p# b" c0 U) Z
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料:
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! r& W6 c) q% A4 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 橄欖油 20 毫升
, s3 u+ Y; I( p, U5 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! m$ v+ C+ r0 U4 O& C( v( L! T
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1. 準備材料
# T) u5 u- m  ]* v* V6 p# d* }+ G/ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
+ K/ \" ]! j% L. c  w' Z) A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 ☆夜玥論壇ק9 b: h3 A+ `  x) T' U8 ]) o/ b. Z
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
; A8 {3 I+ K+ }( ^☆夜玥論壇ק5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 3 t5 r3 L: Q( Q* ]
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
1 S0 A( N3 @6 Z/ J6 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用