5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列
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奄列蛋皮材料:
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牛奶 40毫升3 _2 G1 b+ X& \/ u6 I4 e
淡忌廉 40毫升
! {/ w5 `( ~1 ~# j4 {' ]5 e) }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 牛油溶液 1湯匙www.ds-hk.net( |) I9 |8 p) b6 z
海鹽、黑胡椒碎 少許0 `7 d, K' ~4 t* d8 S
& h4 b" \+ f. k! }( r# k) k- P☆夜玥論壇ק 鮮茄雜菜餡材料:
" J$ } T$ M m" @! n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區番茄(切粒) 100克www.ds-hk.net/ c, k0 ~# F% m) F1 y7 r8 J
茄子(切粒) 80克
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8 x0 B: u; u- I0 q. T$ D& A1 S$ A☆夜玥論壇ק 日本南瓜粒 50克
4 H5 m* p3 T4 P4 F! A1 W, O 紅、黃甜椒 (切粒) 40克www.ds-hk.net; H& c9 i. q3 D+ O6 w A
玉米粒 30克☆夜玥論壇ק1 u: F1 g/ b6 ]
蒜頭(切蓉) 2 瓣 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Y0 J+ u% E4 T1 x. I% v# i
0 Q# {/ I4 q" f) g' T1 D. S% Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 調味料: ☆夜玥論壇ק+ l2 D# z+ W# ?+ H" e8 u0 o
Heinz茄汁 3湯匙
9 ?% A$ M4 X3 swww.ds-hk.net 橄欖油 20 毫升
) m" c# \( p/ Y' i4 V0 ]( R+ Pwww.ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
2 B; y8 r2 b* k4 z6 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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! @3 X; ]; _( r: Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
0 E* b8 v: X# r, d( G* hwww.ds-hk.net3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 0 z4 j1 }& d/ p8 P! y" ~
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 b! T+ Q5 X. v/ K/ V
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
* x7 Z9 c, A9 a4 Y! f: @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
z- n9 a' Z4 s3 J9 _- twww.ds-hk.net7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用
