[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
$ Q& s1 h- Z' Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net( M, D' A3 j4 D3 a6 l
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Q# W- {. p$ c) [4 Q# d
奄列蛋皮材料: www.ds-hk.net/ p2 _4 }: E( b/ K
雞蛋 2隻☆夜玥論壇ק* ^- ~4 n7 h. G8 O' x) L" J% _
牛奶 40毫升
! \9 W+ f2 O" i# jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 t1 L. v& t5 R/ W
牛油溶液 1湯匙
6 K4 {! S! Q. W5 f4 ~3 y& Twww.ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y5 O5 f; r, M; h9 B' v

9 ^# \/ V: V9 G* a- m  j1 N# L" g 鮮茄雜菜餡材料:
; e: b- f* r' \3 S☆夜玥論壇ק番茄(切粒) 100克www.ds-hk.net& y' w) G$ h" n# B% P
茄子(切粒) 80克
; w1 M* F  `$ |# M: ?, H5 A9 Zwww.ds-hk.net 洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z. p+ V) ]. f7 P1 C1 Z7 s
日本南瓜粒 50克
8 V; M9 f& J5 `9 u) w3 M( Y2 z 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
3 \" X5 X" f; G9 w( Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 玉米粒 30克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 T: {, A4 ?. G* v0 q
蒜頭(切蓉) 2 瓣 ☆夜玥論壇ק2 b) M: i, f/ ?7 M' X/ k5 ?5 y+ B. ^

& u6 c" |8 z; Q) h( ?0 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 調味料: ☆夜玥論壇ק. z5 @/ Z' T0 H" S4 x
Heinz茄汁 3湯匙) n- I8 m5 z- S, s
橄欖油 20 毫升
' o5 W4 k' w2 x: Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
7 m" D. [' L$ }9 r) Y' o" E& |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# P2 e4 w+ Z& I9 [/ s# {
1. 準備材料 ; b/ P: e) }. h1 O. r1 H1 {9 k
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
  a( v* H1 x9 f  K7 }% J4 d3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
% X; V% H! p' G* [! r* c$ S. C  V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 www.ds-hk.net4 k. H* z- I/ r4 z' ~  R. f
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 ☆夜玥論壇ק3 K' ^& x. t, G! J0 y
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
: ^2 N# w9 l+ hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用