[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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雞蛋 2隻☆夜玥論壇ק' d5 i! }4 ?5 u% J. H# Z
牛奶 40毫升☆夜玥論壇ק( G% ^# T# q1 o9 i
淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! v. ?! v" B$ L: l8 D; j' j
牛油溶液 1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  q' Y. K8 x, z7 M9 H
海鹽、黑胡椒碎 少許
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鮮茄雜菜餡材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 O& c! r0 B5 k1 M
番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- H5 H) ?: h% K3 Y2 \1 q
茄子(切粒) 80克
8 e7 P# [/ o% C( g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 洋蔥(切粒) 80克
1 s) }0 K) ?$ ]1 Z" [+ _www.ds-hk.net 日本南瓜粒 50克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 r6 H% g$ a3 Q
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
6 k2 B3 G( R. U$ C& s0 T, k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 玉米粒 30克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 \5 C4 n$ r& ]5 m) }; ]5 r
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p; r& M" y: w- I# P0 k$ E2 `
Heinz茄汁 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( E6 _6 i  h- f1 w( {8 \
橄欖油 20 毫升
, \; ]8 O5 k0 _! l( F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許www.ds-hk.net" n& l# _# y9 ]' A  i
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1. 準備材料 ☆夜玥論壇ק, Y8 l, [! b% `# i5 M: f& X( n
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 www.ds-hk.net) F( e" Z1 P+ Y2 |9 i( M. L
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' K: f2 N9 b6 L$ X: i: \
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& d1 {! Y( s& X! x1 n0 j+ h$ h
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
7 b: a. v9 F) O0 r* O2 E% i3 N) B' g6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D: W- z- ~( G( i3 N$ }
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用