[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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雞蛋 2隻www.ds-hk.net& b- h3 S7 z& \# n: U2 O9 Y
牛奶 40毫升3 k- D) L, \% S- s) A, R( D# r. P
淡忌廉 40毫升
) I( c' I2 _* d2 }☆夜玥論壇ק 牛油溶液 1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ r/ v7 ]$ ]6 E" l! o$ L+ [
海鹽、黑胡椒碎 少許
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鮮茄雜菜餡材料:
# r7 z! g. J2 t9 K$ y( K5 _番茄(切粒) 100克www.ds-hk.net/ y1 \+ R  [, v* X
茄子(切粒) 80克
9 T# z+ Z' i1 x2 Z 洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; x2 G( s8 H  k; h# n
日本南瓜粒 50克
9 u1 @4 Y/ N$ ?- K 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
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9 K' e5 v& C$ r! iwww.ds-hk.net 蒜頭(切蓉) 2 瓣 www.ds-hk.net8 t7 f& i& v/ Y7 g1 g+ R1 ~

; x. q- R1 Z4 G: A; Q# z  A5 m( n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 調味料:
5 J, ?: W3 Y9 S$ o7 w0 @" Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Heinz茄汁 3湯匙
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: z1 ~' B. T/ b. f% Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 準備材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D+ o7 _5 T/ L) q
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
( ]9 t; T$ f% J; Y* D  U0 o☆夜玥論壇ק3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
( \" B: S6 q7 u) T% l* [/ G9 _2 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
% T8 B- t8 W( j2 M, r  \3 h5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
# E4 q, i6 l+ y5 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) }3 n# q' e) C7 B+ `4 c9 J- P
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用