food jar食譜
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輕食food jar☆夜玥論壇ק3 ?/ L, ^3 c6 m& F
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 \9 t& w. l- V
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X, c4 p" w/ P" ^3 o9 @1 |, `/ E
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！☆夜玥論壇ק9 u0 q. J. J: K
1. 先倒入醬汁。
5 m/ Z+ X+ ]4 ~4 v" d2 p, Y( [0 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。/ l! z2 R5 d0 E4 Q
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
3 R' d" {7 Z$ p: g( b( @2 L( r5 i3 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
0 y* N3 b% A* Y1 t, C9 {; z5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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