令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1679個瀏覽者
令人青春的五款菜單8 V% ? _ E+ E; A
" E8 z$ u) b% R0 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一、抗衰老食品︰西蘭花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x1 U) d$ Y7 y9 w2 k8 R3 J
0 V- C% k4 k, W+ F; Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
0 x4 u9 E) E0 K/ ~$ X" \
8 x. X& ~$ m+ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
/ _4 v/ Q) |2 t# }% p" v- z- ~4 H☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n/ K1 P8 R; T A0 F$ T \- T
原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v4 o4 T; |; f5 Y1 U5 T. s$ S3 p8 F
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( m# G. @& T' i1 S \
調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油www.ds-hk.net/ }4 J6 x3 Q0 ~6 z/ K f. e
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S0 T7 x; p% p2 l* u1 B! \7 E
做法︰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, S' X6 v$ e9 n! i2 c1 `
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。/ U4 N- y. E# z' q. z
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
5 @- k/ \- V+ u) F) d; }3 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
- v; H- c; y$ X( E Z' v- r1 Y7 s9 h- i9 T
% k' N* s. N0 N, e- L6 owww.ds-hk.net二、抗衰老食品︰魚肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' {; h6 X# ]! B9 ~
www.ds-hk.net! W9 P5 ? {; x3 f' w
推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
+ w e% t# H/ C$ G w) H/ v2 t' p$ [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק- ]% I2 {0 \2 `8 l0 K2 {7 P( H7 t
美味菜式︰太極魚松bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N! Z; E7 L$ {' n
www.ds-hk.net }) ~1 R" @, B; X$ l9 R( ]% @
原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( k& f5 Y5 }+ ^3 F. A
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 D" [8 C4 I$ r) ?% {" P* `* H
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油
( ?% s2 r' V9 M) u2 [6 s% b9 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net3 R" l- I8 S9 V( \, x0 J" c8 s
做法︰
9 ]$ C. S# [$ f# ^# ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。
( a; B! k4 I: [; L1 Iwww.ds-hk.net2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。www.ds-hk.net4 g; x7 v0 @' a, J
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。
: T1 [- M& j' ~4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。
* |- ]+ r- U* x+ a4 v7 l' s
9 G5 B( h8 A% }+ v# U3 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, N, Z1 r5 e/ K/ `9 B8 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、抗衰老食品︰洋蔥9 h- B' Y5 A+ I4 o9 z% w0 K V& }
( f3 V# ]! q# y' X6 d( E; O8 t☆夜玥論壇ק推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。) k" k3 Z! f8 f9 B6 X+ o0 i9 O
. m* P& q5 {- |, s0 A6 I2 R0 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰洋蔥海鮮湯
+ S5 |$ J3 I$ `0 |( f3 C& cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 d% K4 z7 Z' K7 `! b: u" e0 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個☆夜玥論壇ק9 q1 s2 E# q8 N; t! w0 G' H, i; K
u3 K% B! c' u
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; n- O! R6 R' u
. \1 a! ]$ T2 {1 g☆夜玥論壇ק做法︰
+ H+ Q' _- ?( A4 x' n; E+ L☆夜玥論壇ק1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。, Q1 d: Q" C7 [$ R Z; g/ o
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
$ k: n% {4 @2 V" s0 G3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c3 i6 m, M5 ]0 l9 R5 X0 s
: M a9 F6 V3 t: p* p# m0 s7 n2 |☆夜玥論壇ק% E! b* P: M9 F9 a
四、抗衰老食品︰豆腐
6 ^% N* p8 K1 a/ Y& [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
0 N! H; U/ q1 b, N, h4 p& W4 J' a☆夜玥論壇ק推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 p7 w, q' x- N# a, x8 k& b, S
☆夜玥論壇ק! [9 t! c1 p# V, r. L/ B, q9 Y
美味菜式︰黃金豆腐
' C0 M2 n) R3 I9 B* T7 R5 Gwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) A& C8 S$ _' r0 E8 p
原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Q: z' V- A+ p7 e. g, P( D
$ }- x$ I5 o* f# p1 _- r( h3 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
- T, s8 D( |$ O, p9 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& k/ f3 a) x2 y6 n7 C
做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y5 F0 u: k R3 v& a) `% m
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。☆夜玥論壇ק% R0 K7 Q* _# q% }/ w+ L9 g+ U
2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ y, P8 z/ q2 k. @
% O9 x/ ^0 C8 r ]8 f6 K. a" d☆夜玥論壇ק
& P. S5 K; k2 C: m Z; ~' S/ o6 ?www.ds-hk.net五、抗衰老食品︰圓白菜- y- e4 _/ K5 O5 @! i
; P6 g) J, \1 }: c' }; K5 f: Lwww.ds-hk.net推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
" D: h3 t( }' j( Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, V# M5 @; W8 M' S: [/ M6 g
美味菜式︰圓白菜炒臘肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y T. r+ u! ` f4 q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 f+ c2 W* X/ ?" Q6 D. R
原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b* F1 [0 F$ c* S. N
www.ds-hk.net- M* p! Q( g% g1 E: |) t* z2 X
調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油
/ A6 Y/ O5 I7 ^# E" a: ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net; }( N* E7 ?+ d" Y. ]4 ~- U* t
做法︰www.ds-hk.net/ F7 l5 V! a. H- L0 O: h
1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
1 V1 Q, F4 W' n6 z& ] U, V9 j: {! E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、臘肉過水后切成薄片。
* j$ r6 A- _# \$ H' K1 f! r# p4 e; }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
7 b; H) q; A" R; {☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ \0 M/ a( {+ Z6 B" q0 }
9 V7 T4 e; N2 A7 h# H* l
拒絕衰老的2大要素
b: A v V$ v" d- S8 N☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק1 p% r$ ?& y2 f9 A) E
1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
, p& [+ `/ g! w; {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# q0 K6 w! |" H4 p6 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
