雜菌蛋批
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雞蛋 4隻 ☆夜玥論壇ק+ M6 D( e# w1 }/ k7 u6 W s1 V
脫脂奶 1杯
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低脂芝士 4片
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! K; f8 C6 b, B7 p* W2 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 將焗爐預熱至220C。
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2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。
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4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。
. m! Y4 B& E" u( D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。 www.ds-hk.net! _7 g! i- s' h4 m- e5 @
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。
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- B# i; _8 j/ a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區健康小提示
$ t1 c0 J7 [: @9 E0 [5 a& h0 ~☆夜玥論壇ק* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* `/ C5 s1 @) \0 c8 O9 g" L/ S# I
* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。
