香芒牛柳
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香芒牛柳
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1. 牛柳切粒,用醃料醃。
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2. 芒果去皮去核切片。
8 S. ?" W) R$ C# u3 G☆夜玥論壇×§3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。
1 g7 l/ W( w# y3 U$ qwww.ds-hk.net4. 下油炒牛柳至熟,上碟。
6 K3 \8 E. S1 m" }8 A- e☆夜玥論壇×§5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。
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7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。
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