香芒牛柳
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生粉 1/3茶匙
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檸檬汁 1茶匙
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1. 牛柳切粒，用醃料醃。
& w6 M3 j# p4 ?& Q% nwww.ds-hk.net
m7 f0 _1 J5 ^1 ?% Kwww.ds-hk.net2. 芒果去皮去核切片。 www.ds-hk.net: d) V0 }- E1 k" g0 I# A! N
3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。
8 `: ]: y2 ~ T% lwww.ds-hk.net4. 下油炒牛柳至熟，上碟。
) O3 f5 d7 x6 l6 l8 fwww.ds-hk.net5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。
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# }) y( V$ z' e' x" M! A9 ~# R/ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。
C9 \3 m4 @' T) m1 }4 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
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