香芒牛柳
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
琦漾 您是第844個瀏覽者
香芒牛柳
/ a& W1 o) [* I. `; d& n) G2 ]- D☆夜玥論壇ק
8 g; i2 O' T4 W( u. r0 v& ?" C9 w0 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ☆夜玥論壇ק' x: y- o6 X/ o6 W4 v
www.ds-hk.net/ ~0 q2 |; t; l* x' c8 N* a. L
芒果 半個/80克
2 F' u0 m% G5 U _* C0 s( Q. pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛柳 160克/4兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C6 c: ~0 k3 L4 j& [) x
洋蔥 ¼個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( b( E1 z; j$ W1 E+ V6 w6 b0 T1 W
甜青椒 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r! ]/ O3 Y# ~9 {1 ~, c
甜紅椒 半個
) G& o) q7 Z) w蘑菇 3粒
* _+ I9 c, {& W, m花生油 2茶匙 ☆夜玥論壇ק* f" i: |. t) [: E2 L
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. z7 }) P3 ^ z8 g
醃料：
6 Y2 t% w7 T; p0 B& p, O- K☆夜玥論壇ק豉油 1茶匙 ☆夜玥論壇ק! j" _( Y8 ^7 i7 ^' w8 p% O
薑汁 1茶匙
1 |2 x4 |, t& R9 x1 k' U8 qwww.ds-hk.net蒜茸 ½茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a7 k$ q5 P |: G' ` q
生粉 1/3茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* k1 s o! {9 t+ O$ L8 q+ r1 H4 B
胡椒粉 適量
: [+ L8 A% R3 D o- B) ^* Z( F$ Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r( a2 G9 r- \% p0 |- _0 E4 g5 q
汁料：☆夜玥論壇ק3 I+ ^; U% d9 ?& z' j5 u
茄汁 2茶匙
+ d, W: s+ } R1 Lwww.ds-hk.net檸檬汁 1茶匙
8 y# ]6 c9 p3 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜茸 1茶匙
1 T& W- f2 w5 O8 ]. W: V7 c☆夜玥論壇ק糖 1茶匙
+ m* v. z" N+ v: `鹽 1/3茶匙
5 C) a2 Y6 z% u' s# Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u+ O6 T4 `! T7 p; P4 |- Z: w
生粉 1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( r" A, N: f( w. Y0 r! a
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. m4 m) E% W/ g% X# J
9 u" B/ u5 ?5 B' ~9 L( `7 q* Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t" i9 d* {# H+ l) N1 ~
www.ds-hk.net4 u' ?; c! e* _% w" m! q
1. 牛柳切粒，用醃料醃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# G2 b" f: a9 w; ?, n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H/ z# }; v! x: _
2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( |' ^4 b# q. L
3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。
) @3 W" I) `1 c. ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 下油炒牛柳至熟，上碟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c. t( f2 k* _. V e/ H( l
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t- j" n, P0 {) m5 [, n a' |4 z
6. 加入芒果，略炒。 ☆夜玥論壇ק" ]6 N* g6 ?& \4 O# P6 q9 w
7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。☆夜玥論壇ק" X% F, A# g5 J7 V* c8 h/ x2 I
+ s5 x/ c- U* J* r
) ]% M8 z9 b# [2 [www.ds-hk.net有營小Tips：
2 |1 \) T. A( y3 B0 ^* m: B* X u% o
9 Q4 p$ [- q e! [1 `, t芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* A0 S3 ^; ?) a- X. K0 g6 ?
2 B; g" N4 |8 ~$ {, R9 ^
; X. T/ O1 r5 L! l' Q% Z5 C4 K) Iwww.ds-hk.net食譜提供
9 L! x P; t% n) ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」
