迷迭香草脆豬髀
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4人份量
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麵包糠 3湯匙
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糖 1茶匙
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豉油 1/2茶匙☆夜玥論壇ק0 m2 Q0 r9 C, ~# H
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胡椒粉 1/2茶匙
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1. 預熱焗爐至180oC。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 f" ^1 `9 U8 J( y1 q9 w
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2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意界2-3刀，令肉更入味，更易熟。 www.ds-hk.net$ w1 l% C0 F/ J% O. V+ v
3. 豬仔髀下醃料醃30分鐘。 ☆夜玥論壇ק$ P2 B' f* p7 C8 y& w9 [
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在鍚紙盤上。 ☆夜玥論壇ק8 R3 C4 o% n5 e. X
5. 焗豬仔髀約20-25分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ n7 Y" r) S) [# A1 a) F" p
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# b: m7 {8 N5 l( Wwww.ds-hk.net烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ O- \# [# W7 R& T& ^
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