高纖雜錦香飯
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白米 1/2杯
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紅米 1杯
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雜菜粒 半杯 : b1 r9 z* v7 @- |5 W
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蒜蓉 1茶匙
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% i! G9 h2 i- m0 l; K, T. `: \清水 適量
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0 d* a, s* R8 V. g1. 火腿切粒，待用。
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3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。 $ _5 F. U8 u" r( y0 l5 D- `3 I
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便利Tips：
. k$ {& ]7 h W' x y" ]入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
