[中菜] 腰果黑椒牛柳粒〔已檢〕

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☆夜玥論壇ק3 W! `3 n$ V. @& Y
材料: 牛柳肉6兩、腰果半杯、芥蘭粒、甘荀粒、洋蔥粒各1/4杯、乾蔥茸、蒜茸各1粒量、黑胡椒碎約3/4茶匙醃料：生抽2茶匙、生粉1茶匙、黑胡椒粉、紹酒各少許
# I9 e- X8 ?9 Q! ^2 S$ v0 _☆夜玥論壇ק調味: 水2湯匙、蠔油1茶匙、糖3/4茶匙、生抽1/2湯匙、麻油、黑胡椒粉、紹酒各少許) I5 w/ \' u7 }& `; A& r. i

+ @4 k5 y1 p8 F: Q2 i6 h) b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :腰果用稀鹽水飛水後沖淨，吹乾，放入溫油內浸炸至微黃酥脆，即撈起，吸乾油份待用。
+ `. Y0 o) z6 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ~! K' b% G' b0 B$ ~7 k8 D0 k
芥蘭粒和甘荀粒用適量油、鹽水拖水至軟身，取出，即成混合粒料備用。6 Z. I. Y9 }- f7 V. ^
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牛柳切粗粒，放入醃料拌勻，泡嫩油至七、八成熟，撈起瀝乾油份備用。www.ds-hk.net7 l. M2 _3 O  _: h+ x% d5 S

2 T8 R& \+ W7 x0 X5 q: z燒熱2湯匙油，先放入洋蔥粒炒香，放入蒜茸、乾蔥茸及黑椒粒爆香，將牛柳粒回鑊，灒酒，並注入其餘調味料，入混合粒料，炒勻後熄火，放入脆腰果拌炒勻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ]0 l+ ^( ?  J

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