烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ R9 n/ f+ z+ X' B( V9 [( `: B
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟☆夜玥論壇ק1 _% @0 L7 N3 R( M- t6 q7 O! ?
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。☆夜玥論壇ק# \: J8 X# \7 |3 v% W+ O

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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?$ _; b7 f( k) K9 W. D. w  [+ y# S

* `/ @4 K7 v- A+ _  E0 }# @) h. M  twww.ds-hk.net2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 ( K$ `  H( r, m! n- Z& o3 I
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _5 |; j3 j) v4 ?6 Q* }; [0 D

0 b& A& d: n4 u6 Q0 v( V☆夜玥論壇ק4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C) B6 Z) }8 h/ \) a$ W" o5 }7 c

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