烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
" s: @+ A) P9 K  c" ^* A, B: Y5 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
' i" i0 ?' b+ H4 m備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 H) a3 r1 `1 C' J# B% N& F4 H2 @. [

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/ k4 H9 V4 t0 L8 z, g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I0 \6 x9 \" L- Z- V7 N0 |
☆夜玥論壇ק/ ~% |# X; T3 S. @) S
4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% k0 ^& N. \% g# X( f5 X

" v) |: j+ w- Z2 v$ u  y5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。