蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙# v2 W1 p0 \2 N! M
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。www.ds-hk.net* _# Q0 h* H! i
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
# ^7 v+ G$ M/ B" r+ b+ s/ w+ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; Y7 a2 m# h1 Y, [' R做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G3 p2 a& v# k+ S" X, ^% N3 I

9 [& C2 W+ V' f, cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。☆夜玥論壇ק' D1 y3 u# }4 I4 B3 W, j

6 b9 ]. a6 \3 o  j( Z8 b' E$ i$ |# Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。